أذكار النوم.. أدعية النبي تساعدك على النشاط وتعينك على البكور

مع انطلاق العام الدراسي الجديد، تبحث كثير من الأمهات عن وسائل تساعد أبناءهن على النوم بهدوء والاستيقاظ مبكرًا للذهاب إلى المدرسة، خاصة بعد فترة الإجازة الصيفية التي يعتاد خلالها البعض على السهر والنوم في ساعات متأخرة، ومن بين ما أرشد إليه النبي صلى الله عليه وآله وسلم أذكار النوم التي تجمع بين ذكر الله تعالى والاستعانة به قبل الدخول في النوم.

هل يجوز أن يستخير الإنسان لغيره؟ الإفتاء تجيب

الإفتاء توضح حكم تنظيف السجاد بالبخار والتنظيف الجاف

ومن أبرز أذكار النوم التي وردت عن النبي ﷺ التسبيح 33 مرة، والتحميد 33 مرة، والتكبير 34 مرة، وهي وصية نبوية ثابتة للسيدة فاطمة وعلي رضي الله عنهما، عندما شكت فاطمة رضي الله عنها ما تلقاه من مشقة العمل، فدلّهما النبي ﷺ على هذا الذكر عند النوم، وبيّن أنه خير لهما من خادم.

3 كلمات من النبي ﷺ قبل النوم

ورد في الحديث الصحيح أن النبي صلى الله عليه وآله وسلم أرشد السيدة فاطمة وعليًا رضي الله عنهما إلى ذكر الله عند النوم، فقال:

سبحان الله 33 مرة، والحمد لله 33 مرة، والله أكبر 34 مرة.

وقد جاء في صحيح البخاري عن علي رضي الله عنه أن النبي ﷺ قال لهما إن هذا الذكر خير لهما من خادم، وهو ما يوضح فضل المداومة على هذا الذكر قبل النوم.

وهذه الأذكار لا ينبغي أن تُفهم على أنها وعد قطعي بأن الإنسان سيستيقظ نشيطًا في كل الأحوال، وإنما هي سنة نبوية عظيمة لما فيها من ذكر الله تعالى والاقتداء بالنبي ﷺ، وقد جاءت في سياق الإعانة على مشقة الحياة وأعبائها.

أذكار النوم.. سنة نبوية قبل الاستغراق في النوم

ومن السنن الثابتة عن النبي ﷺ عند النوم أن يجمع كفيه وينفث فيهما، ثم يقرأ سورة الإخلاص وسورة الفلق وسورة الناس، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، ويبدأ برأسه ووجهه وما أقبل من جسده، ويفعل ذلك ثلاث مرات.

وقد ثبت ذلك عن السيدة عائشة رضي الله عنها في صحيح البخاري، حيث وصفت هدي النبي ﷺ عند ذهابه إلى فراشه كل ليلة.

آية الكرسي قبل النوم.. حفظ من الشيطان حتى الصباح

ومن أذكار النوم وآيات القرآن التي يُستحب للمسلم قراءتها قبل النوم آية الكرسي، وهي قول الله تعالى:

﴿اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ﴾ [البقرة: 255].

وقد ورد في صحيح البخاري أن من قرأ آية الكرسي عند النوم يكون عليه من الله حافظ، ولا يقربه شيطان حتى يصبح، وأقر النبي ﷺ أصل هذا الخبر.

آخر آيتين من سورة البقرة قبل النوم

ومن السنن الواردة كذلك قراءة آخر آيتين من سورة البقرة، وهما قول الله تعالى:

﴿آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ ۝ لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ﴾ [البقرة: 285-286].

وقال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «مَن قرأ بالآيتين من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه»، وهو حديث صحيح أخرجه البخاري ومسلم.

قراءة المعوذات من أذكار النوم الصحيحة

ومن هدي النبي ﷺ قبل النوم قراءة سور الإخلاص والفلق والناس، حيث كان يجمع كفيه وينفث فيهما، ثم يقرأ السور الثلاث ويمسح بهما جسده، ويفعل ذلك ثلاث مرات.

وهذا الذكر من السنن الثابتة في صحيح البخاري، عن السيدة عائشة رضي الله عنها.

دعاء النبي ﷺ عند النوم

ومن الأدعية الصحيحة التي وردت عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم عند النوم:

«اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ».

وهو من الأدعية الواردة في السنة عند الإيواء إلى الفراش، ويجمع معاني التوكل والتفويض واللجوء إلى الله سبحانه وتعالى.

هل أذكار النوم تساعد على الاستيقاظ بنشاط؟

ورد في السنة ما يربط بين الذكر والاستيقاظ بنشاط، ففي صحيح البخاري قال النبي صلى الله عليه وآله وسلم إن الشيطان يعقد على قافية رأس الإنسان إذا نام ثلاث عقد، فإذا استيقظ فذكر الله انحلت عقدة، وإذا توضأ انحلت الثانية، وإذا صلى انحلت الثالثة، فيصبح الإنسان نشيطًا طيب النفس، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان.

وهذا يبين أهمية أن يبدأ المسلم يومه بذكر الله والصلاة، إلى جانب الأخذ بالأسباب العملية التي تساعد على انتظام النوم والاستيقاظ، خاصة بالنسبة للأطفال والطلاب مع بداية العام الدراسي.

سنن نبوية يستحب المحافظة عليها قبل النوم

ومن هدي النبي ﷺ عند النوم عدد من السنن والأذكار، ومن أبرزها:

• الوضوء قبل النوم.
• النوم على الجانب الأيمن.
• قراءة آية الكرسي.
• قراءة آخر آيتين من سورة البقرة.
• قراءة سور الإخلاص والفلق والناس والنفث في الكفين ومسح الجسد.
• الإكثار من ذكر الله تعالى.
• قول أذكار النوم والأدعية الواردة عن النبي ﷺ.
• التسبيح 33 مرة.
• التحميد 33 مرة.
• التكبير 34 مرة.