8 أسباب لانتفاخ الوجه عند الاستيقاظ
يلاحظ كثير من الأشخاص انتفاخًا في الوجه عند الاستيقاظ صباحًا، خاصة حول العينين والخدين، ويعتقد البعض أنه علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة، إلا أن أطباء الجلدية يؤكدون أن هذا الانتفاخ يكون طبيعيًا في كثير من الحالات، ويرتبط بعادات يومية أو بطريقة النوم، لكنه قد يستدعي استشارة الطبيب إذا استمر أو صاحبه أعراض أخرى.
وبحسب Cleveland Clinic، فإن احتباس السوائل، والنوم في وضعية معينة، والإفراط في تناول الملح، من أكثر الأسباب شيوعًا لانتفاخ الوجه صباحًا، بينما قد يكون أحيانًا مرتبطًا بالحساسية أو بعض المشكلات الصحية.
لماذا ينتفخ الوجه بعد الاستيقاظ؟
أثناء النوم، تتوزع السوائل في الجسم بصورة مختلفة بسبب الاستلقاء، وقد تتجمع مؤقتًا في أنسجة الوجه، خاصة حول العينين، قبل أن تعود إلى طبيعتها بعد الحركة خلال ساعات الصباح.
8 أسباب شائعة لانتفاخ الوجه صباحًا
1- تناول وجبة غنية بالملح ليلًا
يساعد الصوديوم على احتباس السوائل داخل الجسم، لذلك قد يبدو الوجه أكثر امتلاءً في صباح اليوم التالي.
2- قلة شرب الماء
على الرغم من أن الأمر يبدو متناقضًا، فإن الجفاف يدفع الجسم إلى الاحتفاظ بالماء، ما يزيد من احتمال ظهور الانتفاخ.
3- النوم على البطن
يسهم النوم والوجه متجهًا إلى الوسادة في تجمع السوائل حول العينين والخدين.
4- الحساسية
تسبب حساسية الأنف أو العين تورمًا خفيفًا، خاصة إذا كانت مصحوبة بحكة أو عطس أو احتقان.
5- السهر وقلة النوم
يؤدي الحرمان من النوم إلى تمدد الأوعية الدموية واحتباس السوائل، ما يجعل الوجه يبدو أكثر إرهاقًا وانتفاخًا.
6- تناول الكحول
يسبب الكحول الجفاف واضطراب توازن السوائل، وهو ما ينعكس على مظهر الوجه في الصباح.
7- التغيرات الهرمونية
تلاحظ بعض النساء انتفاخًا في الوجه خلال فترات معينة من الدورة الشهرية بسبب احتباس السوائل.
8- بعض الحالات الصحية
في حالات أقل شيوعًا، قد يرتبط انتفاخ الوجه بمشكلات في الكلى أو الغدة الدرقية أو برد فعل تحسسي شديد، وهو ما يتطلب تقييمًا طبيًا.
كيف يمكن تقليل انتفاخ الوجه؟
ينصح الخبراء بعدة خطوات بسيطة، منها:
شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
تقليل تناول الملح، خاصة في المساء.
النوم مع رفع الرأس قليلًا باستخدام وسادة إضافية.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
استخدام كمادات باردة حول العينين عند الحاجة.
ممارسة نشاط بدني خفيف صباحًا لتحفيز الدورة الدموية.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح باستشارة الطبيب إذا كان الانتفاخ شديدًا أو متكررًا بصورة غير معتادة، أو صاحبه ألم، أو صعوبة في التنفس، أو طفح جلدي، أو تورم في اللسان أو الشفتين، أو استمر لساعات طويلة دون تحسن.
ويؤكد الخبراء أن انتفاخ الوجه صباحًا يكون في الغالب مؤقتًا وغير مقلق، لكن استمرار المشكلة أو تكرارها بشكل ملحوظ يستوجب البحث عن السبب الحقيقي وعدم الاكتفاء بالحلول التجميلية.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض