قبل إعلان نتيجة الثانوية العامة.. خطوات بسيطة تحمي أبناءك من الضغط النفسي

الإثنين 27/يوليو/2026 - 10:36 ص

دعاء محمد

قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة، لا يقتصر التوتر على الطلاب وحدهم، بل يمتد إلى الأسر التي تعيش حالة من القلق والترقب، انتظارًا للحظة قد يرون أنها ستحدد مستقبل أبنائهم، وبين كثرة التساؤلات والتوقعات، قد تتحول الأيام الأخيرة قبل إعلان النتيجة إلى مصدر ضغط نفسي يؤثر على جميع أفراد الأسرة.

إرشادات للتخلص من التوتر قبل إعلان نتيجة الثانوية العامة | الكونسلتو

ورغم أن النتيجة تمثل محطة مهمة في المسار التعليمي لكل طالب، فإن التعامل معها بهدوء يظل عاملًا أساسيًا في الحفاظ على الحالة النفسية للطالب، فوفقًا للخبراء فالكلمات التي يسمعها في هذه الفترة تبقى عالقة في ذاكرته، وقد تؤثر في ثقته بنفسه ونظرته إلى مستقبله.

وتبدأ مرحلة الدعم الحقيقي قبل إعلان النتيجة، من خلال تجنب الحديث المتكرر عن المجموع المتوقع أو ربط قيمة الطالب بدرجاته، إلى جانب الابتعاد عن المقارنات مع الأقارب أو الأصدقاء، لأنها تزيد من شعوره بالضغط والخوف من عدم تحقيق توقعات الأسرة.

وينصح الخبراء دائمًا الأهل بأن يحرصواعلى توفير أجواء هادئة داخل المنزل، وتشجيع الأبناء على ممارسة أنشطة تساعدهم على تخفيف التوتر، مثل الخروج مع الأصدقاء أو ممارسة الرياضة أو القراءة، بدلًا من الانشغال المستمر بموعد إعلان النتيجة.

ومن المهم أيضًا أن يدرك الأب والأم أن رد فعلهما الأول بعد ظهور النتيجة سيكون له تأثير كبير على الابن أو الابنة، سواء كانت النتيجة مرتفعة أو أقل من المتوقع، فالدعم والاحتواء يمنحان الطالب شعورًا بالأمان، بينما قد تؤدي عبارات اللوم أو المقارنة إلى زيادة الإحباط وفقدان الثقة بالنفس.

وفي النهاية، تبقى الثانوية العامة مرحلة مهمة، لكنها ليست النهاية ولا المقياس الوحيد للنجاح، فالمستقبل لا تصنعه الدرجات وحدها، بل تصنعه أيضًا المهارات، والاجتهاد، والقدرة على التعلم، والاستمرار في تطوير الذات.

لذلك، فإن أفضل ما يمكن أن تقدمه الأسرة لأبنائها في هذه الأيام هو الطمأنينة، والثقة، والتأكيد على أن النتيجة مهما كانت، فهي بداية لمرحلة جديدة وليست نهاية الطريق.