علامات تشير إلى نقص النحاس في الجسم.. أعراض لا ينبغي تجاهلها
يعد النحاس من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة، لكنه يؤدي أدوارًا مهمة في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ودعم الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة الأعصاب والعظام وقد يؤدي انخفاض مستوياته إلى ظهور مجموعة من الأعراض التي قد تتطور تدريجيًا إذا لم يتم علاج السبب.
ويشير الأطباء إلى أن الإرهاق المستمر والشعور بالضعف من أكثر العلامات شيوعًا لنقص النحاس، إذ يشارك هذا المعدن في إنتاج الطاقة وتكوين خلايا الدم الحمراء.
شحوب البشرة والإصابة بالأنيميا
قد يؤدي نقص النحاس إلى الإصابة ببعض أنواع الأنيميا، ما يسبب شحوب الوجه، والدوخة، وضيق التنفس عند بذل المجهود.
ضعف المناعة
يساهم النحاس في دعم وظائف الجهاز المناعي، لذلك قد يؤدي انخفاض مستوياته إلى زيادة قابلية الجسم للإصابة بالعدوى لدى بعض الأشخاص.
تنميل الأطراف
قد يسبب نقص النحاس اضطرابات في الجهاز العصبي، مثل الشعور بالتنميل أو الوخز في اليدين والقدمين، وفي الحالات الشديدة قد يؤثر في التوازن والحركة.
ضعف العظام
يلعب النحاس دورًا في الحفاظ على صحة العظام والأنسجة الضامة، لذلك قد يرتبط نقصه بزيادة خطر ضعف العظام على المدى الطويل.
من الأكثر عرضة لنقص النحاس؟
يوضح الأطباء أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات امتصاص الغذاء، أو خضعوا لبعض جراحات الجهاز الهضمي، أو يتناولون كميات كبيرة من مكملات الزنك لفترات طويلة، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنقص النحاس.
ويوجد النحاس في العديد من الأطعمة، مثل المأكولات البحرية، والكبد، والمكسرات، والبذور، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والشوكولاتة الداكنة.
ويؤكد المختصون أن هذه الأعراض قد تنتج عن أسباب صحية أخرى، لذلك لا يمكن تشخيص نقص النحاس اعتمادًا على الأعراض فقط، بل يتطلب الأمر تقييمًا طبيًا وإجراء التحاليل اللازمة.
وفي النهاية، قد يكون التعب وضعف المناعة والتنميل من العلامات التي تشير إلى نقص النحاس، لكن التشخيص المبكر والعلاج المناسب يساعدان في الوقاية من المضاعفات والحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض