وداعًا للهالات السوداء.. 5 خطوات طبيعية تمنح عينيك مظهرًا أكثر إشراقًا
الهالات السوداء والانتفاخات أسفل العينين من أكثر المشكلات الجمالية انتشارًا، وغالبًا ما تظهر نتيجة السهر والإجهاد، أو قلة النوم، والجفاف، والاستخدام المطول للشاشات الإلكترونية، ووفقًا لتقرير نشره موقع Healthsite، فإن هذه المشكلة لا تشكل خطرًا صحيًا في أغلب الأحيان، لكنها قد تمنح الوجه مظهرًا مرهقًا وتقلل من حيويته.
وتشير تقارير صادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO) إلى أن انتفاخات العين والهالات السوداء قد ترتبط أيضًا باحتباس السوائل، والتقدم في العمر، والحساسية، والعوامل الوراثية.
وفيما يلي أبرز الطرق الطبيعية التي قد تساعد في التخفيف من هذه المشكلة وتحسين مظهر المنطقة المحيطة بالعينين:
الكمادات الباردة لتخفيف الانتفاخ
تُعد الكمادات الباردة من أكثر الوسائل المنزلية فعالية في الحد من تورم العينين، إذ تساعد برودة الملعقة أو قناع العين المبرد أو قطعة القماش الباردة على تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل الانتفاخ بشكل مؤقت، وينصح الخبراء باستخدامها لمدة تتراوح بين 10 و20 دقيقة للحصول على أفضل النتائج.
الخيار وأكياس الشاي المبردة
لا تزال شرائح الخيار وأكياس الشاي الباردة من أشهر الوصفات المنزلية للعناية بمنطقة أسفل العين، ويحتوي الشاي على الكافيين ومضادات الأكسدة التي قد تساهم في تقليل الانتفاخ مؤقتًا من خلال انقباض الأوعية الدموية، بينما يمنح الخيار إحساسًا بالبرودة والانتعاش، وهو ما يساعد على تهدئة الجلد وتحسين مظهره، رغم أن الأدلة العلمية حول فعاليتهما لا تزال محدودة.
الحفاظ على ترطيب الجسم
يساهم الجفاف في زيادة وضوح الهالات السوداء وفقدان البشرة لنضارتها، لذلك ينصح بشرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على توازن السوائل وتحسين الدورة الدموية، كما يُفضل الحد من تناول الملح، لأنه قد يؤدي إلى احتباس السوائل وظهور الانتفاخات حول العينين.
الوقاية من الحساسية وأشعة الشمس
قد يؤدي فرك العينين باستمرار، خاصة في حالات الحساسية، إلى زيادة التهيج والتورم، ولهذا ينصح بتجنب لمس العينين قدر الإمكان، وارتداء النظارات الشمسية لحماية الجلد الرقيق المحيط بهما، مع الحرص على استخدام واقي الشمس ضمن روتين العناية بالبشرة للحفاظ على صحة الجلد ومظهره.
النوم الكافي مفتاح العيون المشرقة
يُعد الحصول على قسط كافٍ من النوم من أهم العوامل التي تساعد في الحد من الهالات السوداء وانتفاخات العين، إذ يحتاج معظم البالغين إلى ما بين 7 و9 ساعات من النوم يوميًا، كما أن النوم مع رفع الرأس قليلًا باستخدام وسادة إضافية قد يحد من تجمع السوائل أسفل العينين عند الاستيقاظ.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض