تدعم سكر الدم وصحة الجهاز الهضمي.. فوائد الحلبة للجسم
كشفت دراسة حديثة أن الحلبة قد تقدم عددًا من الفوائد الصحية بفضل احتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة ومركبات نباتية نشطة، ما يجعلها من أكثر الأعشاب التي تحظى باهتمام الباحثين في السنوات الأخيرة.
وأوضح الباحثون أن بذور الحلبة تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف القابلة للذوبان، والتي قد تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، وهو ما قد يساهم في تحسين التحكم في مستويات سكر الدم لدى بعض الأشخاص، إلى جانب العلاج والنظام الغذائي.
كما أشارت الدراسة إلى أن الحلبة قد تساعد في تحسين عملية الهضم، إذ تساهم الألياف في تعزيز حركة الأمعاء وتقليل الإمساك لدى بعض الأشخاص.
وتحتوي الحلبة أيضًا على مركبات مضادة للأكسدة قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، وهو أحد العوامل المرتبطة بالإصابة بعدد من الأمراض المزمنة.
وأضاف الباحثون أن بعض الدراسات ربطت بين تناول الحلبة وتحسن مستويات الكوليسترول، إلا أن النتائج لا تزال بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيدها.
ويؤكد خبراء التغذية أن الحلبة ليست بديلًا عن الأدوية الموصوفة، خاصة لمرضى السكري، كما ينبغي عدم استخدامها بهدف العلاج دون استشارة الطبيب.
كما ينصح الأطباء بالحذر عند تناول الحلبة مع أدوية خفض سكر الدم أو مميعات الدم، لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية لدى بعض الأشخاص.
وفي النهاية، تشير الدراسة إلى أن الحلبة قد تكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي بفضل احتوائها على الألياف والمركبات النباتية، لكن الاستفادة منها تعتمد على تناولها باعتدال ضمن نمط حياة صحي، مع الالتزام بالعلاج الطبي عند الحاجة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض