طبيبة تحدد أحد الأسباب الرئيسية لضعف الذاكرة
أوضحت الدكتورة مارينا إيفانوفا، المختصة في التغذية الصحية للكبار والصغار، أن هناك سببًا رئيسيًا قد يكون وراء الشرود الذهني، والإحساس بالتشوش وضعف الذاكرة والتركيز.
وأكدت أن الإجهاد المزمن يُعتبر من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى هذه الحالة، حيث يتسبب في زيادة مستوى هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر، مما يترك تأثيرًا سلبيًا على قدرة الإنسان على التذكر والتعلم.
وأوضحت أن الأبحاث أشارت إلى أن الارتفاع المستمر في مستويات الكورتيزول يرتبط بتغيرات في منطقة الحُصين، وهي جزء أساسي من الدماغ يلعب دورًا محوريًا في تكوين الذكريات الجديدة.
وتشير إلى أن الدراسات أظهرت أن الارتفاع المستمر لمستوى هرمون الكورتيزول يمكن أن يكون مصحوبًا بتغيرات في الحصين، وهي منطقة من الدماغ حاسمة لتكوين ذكريات جديدة.
وتقول: "الكورتيزول بجرعات صغيرة ينشط الجسم، ولكن مع ارتفاع مستواه بصورة مزمنة يؤدي إلى اختلال عمل مركز الذاكرة في الدماغ ويثبط نشاط قشرة الفص الجبهي، المسؤولة عن التفكير المنطقي والتحكم في الانفعالات، ويزداد في الوقت نفسه تفاعل منطقة الخوف والقلق في الدماغ، نتيجة لذلك، يصبح من الصعب على الشخص التركيز واتخاذ القرارات والتحكم في العواطف".
وبالإضافة إلى ذلك، وفقًا لها، يكون الإجهاد دائمًا مصحوبًا بقلة النوم، ما يمنع الدماغ من التعافي تمامًا، لأنه أثناء النوم العميق، تفرز المنتجات الأيضية والسموم من أنسجة الدماغ، ونتيجة لذلك تتشكل حلقة مفرغة- الإجهاد يسبب اضطراب النوم، وقلة النوم تزيد من التوتر وتقلل من التركيز.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض
