بدون قلي.. طريقة عمل سمبوسة في الفرن
سمبوسة الفرن بديل صحي للسمبوسة المقلية، تحتفظ بالطعم اللذيذ مع تقليل الدهون والسعرات الحرارية.
فوائد السمبوسه
تقليل الدهون الضارة
الخبز في الفرن يقلل امتصاص الزيت مقارنة بالقلي.
مناسبة للحمية الغذائية
سعراتها أقل وتناسب أنظمة تخفيف الوزن.
أسهل على الهضم
أقل دسمًا فلا تسبب ثقل المعدة.
مناسبة للأطفال
طعمها محبب وقيمتها الغذائية أفضل.
مرنة في الحشو
يمكن حشوها بخضار أو جبن أو لحم حسب الرغبة.
المكونات
عجينة سمبوسة
حشو خضار أو جبن
بيض لدهن الوجه
طريقة التحضير
تُحشى وتُخبز حتى تتحمر.
وجبة خفيفة صحية ولذيذة بدون قلي.
