علاجات منزلية فعالة لالتهاب الحلق.. وأخرى بلا جدوى
في هذا الوقت من العام ومع انخفاض درجات الحرارة، يزداد التهاب الحلق شيوعًا، مما يدفع الكثيرين إلى البحث عن وسائل فعالة لتخفيف الألم والاحمرار الناتج عنه ومع ذلك، ينبه الخبراء إلى تفادي استخدام بعض العلاجات التجارية المروّجة، التي قد لا تقدم فوائد ملموسة وقد تكون مجرد إهدار للوقت والمال.
بحسب منظمة "ويتش؟"، المعنية بحقوق المستهلكين، هناك منتجات تُسوّق لتخفيف التهاب الحلق لكنها ليست دائمًا ضرورية أو فعالة. وفي السياق نفسه، يشير البروفيسور نيرمال كومار، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة، إلى أن طرق العلاج المنزلية البسيطة قد تعمل بصورة مشابهة لتلك المنتجات المكلفة، موضحًا أن الاعتماد على هذه الخيارات الطبيعية يمكن أن يحقق نتائج جيدة دون الحاجة لإنفاق مبالغ كبيرة.
تتضمّن قائمة العلاجات الشائعة ذات الفاعلية المحدودة:
- **أقراص الاستحلاب الطبية:** يمكن الاستعاضة عنها بحلوى صلبة قابلة للمص مع استخدام مسكّنات الألم.
- **البخاخات المطهرة:** وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، فإن فعاليتها كعلاج مستقل تعتبر محدودة.
أما في الجانب الآخر، فهناك بعض العلاجات المنزلية التي أثبتت فعاليتها:
1. **الغرغرة بالمياه الدافئة والملح:** تعد طريقة بسيطة لتخفيف الالتهاب والحد من مدته يمكن إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في 150 مل من الماء الدافئ واستخدام الخليط للغرغرة لمدة 30 ثانية، ثلاث مرات يوميًا. ينبغي تجنب هذه الطريقة للأطفال.
2. **تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين:** تلك الأدوية الشائعة تعمل على تخفيف الألم بنفس فعالية نظيراتها التجارية باهظة الثمن.
3. **الحلويات الصلبة والآيس كريم:** تساعد في تعزيز إفراز اللعاب وترطيب منطقة الحلق، ما يمنح شعورًا مؤقتًا بتحسن. يُفضل تناولها باعتدال لتجنب مشاكل السكر والأسنان.
4. **مشروب العسل مع الليمون:** يعمل هذا الخليط على ترطيب الحلق وتقليل الشعور بالحكة المزعجة، ويفضل تناوله مع سوائل دافئة بدلًا من الساخنة جدًا.
جدير بالذكر أن التهاب الحلق عادة ما يتحسن تلقائيًا خلال أسبوع، لكن ينصح بمراجعة الطبيب إذا ظهرت إحدى الحالات التالية:
- إصابة طفل تحت سن الخامسة بالتهاب شديد.
- استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع دون تحسّن.
- تكرار الإصابة بالتهاب الحلق.
- ظهور أعراض تستدعي القلق مثل وجود كتلة في الفم أو الرقبة أو قرحة تستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع.
للوقاية من التهاب الحلق، يمكن الاعتماد على ممارسات النظافة الشخصية التي تقلل من خطر العدوى:
- تنظيف اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خاصة بعد السعال أو العطس.
- استخدام مطهر يحتوي على 60٪ كحول في حال عدم توفر الماء والصابون.