كيف يساعد "اليانسون" على تهدئة الجهاز العصبي؟
يعد اليانسون من الأعشاب العطرية الشهيرة التي لا يخلو منها أي منزل عربي، بفضل رائحته المميزة وطعمه اللطيف الذي يمنح شعورًا بالراحة والاسترخاء وقد أثبتت دراسات حديثة أن كوبًا من اليانسون الدافئ يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا فعّالًا لعدد من المشكلات الصحية التي يعاني منها كثيرون يوميًا.
اليانسون غني بمضادات الأكسدة والزيوت الطيارة التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي والتقليل من القلق والتوتر، لذلك يُنصح بتناوله قبل النوم لتحسين جودة النوم والتخلّص من الأرق.
كما يعمل على تحسين عملية الهضم والتخفيف من الانتفاخات والمغص، خصوصًا للأطفال، ما جعله من أشهر الأعشاب المستخدمة في الطب الشعبي منذ القدم.
ولا تتوقف فوائده عند هذا الحد، فالينسون يُعتبر أيضًا من الأعشاب المفيدة للجهاز التنفسي، إذ يساعد في تخفيف احتقان الحلق والسعال، ويُستخدم كمهدئ طبيعي في حالات نزلات البرد والإنفلونزا ويمكن تعزيز فعاليته بإضافة القليل من العسل الطبيعي إليه، ليصبح مشروبًا صحيًا متكاملًا.
كما أشارت أبحاث إلى أن مركب “الأنيثول” الموجود في اليانسون يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الهرمونات الأنثوية وتخفيف آلام الدورة الشهرية، لذلك يُنصح به للنساء خلال تلك الفترة.
ورغم فوائده العديدة، يُفضل عدم الإفراط في تناوله، خصوصًا لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم، لأن اليانسون قد يزيد من ارتخاء الأوعية الدموية.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض