الزعتر.. عشبة صغيرة تقوي المناعة وتحمي من نزلات البرد
يُعتبر الزعتر من أكثر الأعشاب انتشارًا في الطب الطبيعي لما يحتويه من فوائد صحية متعددة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والزيوت العطرية التي تعزز مناعة الجسم وتساعده على مقاومة الأمراض.
تُعرف أوراق الزعتر برائحتها القوية وطعمها المميز، لكنها في الوقت نفسه كنز علاجي فعّال ضد الالتهابات البكتيرية والفيروسية، مما يجعله علاجًا طبيعيًا مثاليًا لنزلات البرد والسعال.
يساعد تناول مشروب الزعتر الدافئ على تهدئة الحلق وطرد البلغم وفتح الشعب الهوائية، كما يعمل على تخفيف أعراض الحساسية والالتهابات التنفسية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات.
ويُعد الزعتر مفيدًا أيضًا للجهاز الهضمي، إذ يحفز إفراز الإنزيمات المسؤولة عن الهضم، ويُساهم في طرد الغازات وتخفيف آلام المعدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا بعد الوجبات الثقيلة.
كما يُستخدم الزعتر في العناية بالبشرة بفضل احتوائه على مركبات طبيعية تساعد في تنقية الجلد من البكتيريا وتقليل الحبوب والالتهابات، ويمكن استخدام منقوعه كغسول طبيعي للوجه لتنشيط الدورة الدموية ومنح البشرة نضارة واضحة.
ويستفيد الشعر أيضًا من فوائده، حيث يساعد مغلي الزعتر على تقوية البصيلات وتنشيط فروة الرأس، مما يقلل من تساقط الشعر ويمنحه مظهرًا صحيًا لامعًا.
رغم فوائده الكبيرة، يُنصح بتناوله بكميات معتدلة لتجنب أي تهيج في المعدة، ويُفضل استخدامه كمشروب دافئ أو في التتبيلات الطبيعية للأطعمة، والزعتر ببساطة ليس مجرد نكهة تُضاف للطعام، بل هو دواء طبيعي متكامل يدعم الصحة والجمال في كل فصول السنة.