الكركديه.. مشروب خارق لصحة جسمك
ظل مشروب الكركديه لقرون عديدة، حاضرًا في تقاليد الشعوب من أفريقيا وأميركا اللاتينية إلى جنوب شرق آسيا، بفضل مذاقه المميز وخصائصه العلاجية التقليدية، وتُثبت الدراسات الحديثة، أن فوائده الصحية تمتد إلى القلب وضغط الدم والوزن، ما جعله يُعرف بـ"المشروب الخارق".
وبحسب تقرير نشرته Times of India، فإن شاي الكركديه غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية والمعادن، مما يمنحه تأثيرات إيجابية تشمل:
1- خفض ضغط الدم:
أظهرت تجارب سريرية أن شربه بانتظام يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمعدل 5-7 ملم زئبق، بآلية شبيهة بالأدوية الخفيفة، من خلال إدرار البول وإرخاء الأوعية.
2- تحسين الكوليسترول وصحة القلب:
تشير الأبحاث إلى أن الكركديه يخفض الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية، ويرفع أحيانًا الكوليسترول الجيد HDL، ما يقلل خطر أمراض القلب.
3- تنظيم سكر الدم:
أظهرت دراسات على البشر والحيوانات أن الكركديه يخفض سكر الدم أثناء الصيام ويحسن تعامل الجسم مع الغلوكوز، مما يجعله داعمًا لمرضى السكري من النوع الثاني.
4- التحكم بالوزن:
كونه خاليًا من السعرات الحرارية، يساعد على إنقاص الوزن بشكل طفيف عند دمجه مع حمية صحية ونشاط بدني، مع احتمالية تقليل تراكم الدهون.
5- خصائص مضادة للأكسدة:
يحتوي الكركديه على مركبات مثل الأنثوسيانين والأحماض الفينولية، التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا والشيخوخة وأمراض خطيرة كالسرطان.
لم يعد الكركديه مجرد مشروب تقليدي، بل خيار صحي موثوق تدعمه الأدلة العلمية لتعزيز العافية والوقاية من أمراض شائعة.
