خطوات للعناية بالبشرة في الخريف.. ترطيب وحماية طبيعية
مع بداية فصل الخريف وتغير الأجواء، تعاني البشرة من الجفاف وفقدان نضارتها بسبب تقلب الطقس وانخفاض الرطوبة، ولأن البشرة تُعتبر مرآة للصحة والجمال، فإن العناية بها خلال هذه الفترة تصبح ضرورة وليست رفاهية، للحفاظ على إشراقتها وحمايتها من المشكلات.
خطوات لترطيب وحماية البشرة
أولى خطوات العناية في الخريف هي الترطيب العميق. فالبشرة تحتاج إلى كريمات مرطبة غنية بمكونات طبيعية مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، أو الألوفيرا، التي تعمل على تعزيز نعومتها ومنع التشقق. كما يُفضل استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك لقدرته على الاحتفاظ بالماء داخل خلايا الجلد لفترة أطول.
الخطوة الثانية هي التقشير اللطيف، حيث يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة، ما يمنحها مظهرًا مشرقًا ويزيد من امتصاص المرطبات. لكن ينصح الخبراء بالابتعاد عن المقشرات القاسية والاكتفاء بالتقشير مرة واحدة أسبوعيًا.
الحماية من الشمس تظل أساسية حتى في الخريف؛ إذ أن الأشعة فوق البنفسجية تظل موجودة وقد تسبب شيخوخة مبكرة للبشرة. لذلك، يجب الاستمرار في استخدام واقي شمس مناسب بدرجة حماية لا تقل عن SPF 30.
أما من الناحية الغذائية، فينصح بتناول أطعمة غنية بفيتامين C وE، مثل البرتقال، الفلفل الأحمر، واللوز، لما لها من دور قوي في مقاومة الأكسدة وتعزيز مرونة الجلد. كما أن شرب كميات كافية من الماء يظل عاملًا أساسيًا للحفاظ على نضارة البشرة من الداخل.
ويمكن أيضًا إدخال بعض الماسكات الطبيعية في الروتين الأسبوعي، مثل ماسك العسل والأفوكادو أو الخيار والزبادي، لتهدئة البشرة وتغذيتها بعمق.
في النهاية، العناية بالبشرة في الخريف تعتمد على مزيج من الترطيب، الحماية، والتغذية الداخلية، لتظل البشرة نضرة وصحية رغم تقلبات الطقس.