تنميل اليدين.. أسبابه وطرق العلاج والوقاية منه

يُعد تنميل الأصابع عرضًا شائعًا قد يتراوح بين وخز خفيف يشبه وخز الإبر وحتى فقدان الإحساس الكامل. 

وغالبًا ما يكون ناتجًا عن اضطرابات تصيب الأعصاب أو الأوعية الدموية المغذية للأطراف، ويُعد مؤشرًا على حالات صحية تتطلب تقييمًا دقيقًا. 

وبحسب مجلة “ذا هيلث” يمكن أن يظهر هذا العرض بشكل متقطع أو دائم، وقد يُصاحبه ضعف في العضلات أو صعوبة في الإمساك بالأشياء، ما يؤثر على جودة الحياة اليومية.

أسباب طبية متعددة لخدر الأصابع

السكري
يؤدي مرض السكري، عند عدم التحكم في مستوى السكر بالدم، إلى تلف الأعصاب الطرفية، وهو ما يُعرف بالاعتلال العصبي السكري. 

ويشعر المصابون غالبًا بوخز أو تنميل في اليدين أو القدمين نتيجة تضرر الأعصاب الدقيقة.

متلازمة النفق الرسغي
تحدث هذه المتلازمة نتيجة الضغط على العصب المتوسط في الرسغ، مما يؤدي إلى تنميل وألم في الإبهام والسبابة والوسطى. 

وتزداد الأعراض ليلًا وقد تشمل ضعف القبضة وصعوبة أداء المهام الدقيقة.

متلازمة رينود
في هذه الحالة، يتقلص تدفق الدم إلى الأصابع كرد فعل للبرد أو التوتر، ما يؤدي إلى تغير في لون الجلد وشعور بالخدر والبرودة. 

وغالبًا ما تعود الأعراض إلى طبيعتها خلال دقائق، لكنها قد تكون علامة على اضطرابات مناعية كامنة.

التهاب المفاصل الروماتويدي
هو مرض مناعي ذاتي يُسبب التهابًا في مفاصل اليدين، ما قد يؤدي إلى الضغط على الأعصاب والشعور بالخدر، خصوصًا في المفاصل المتناظرة على جانبي الجسم.

قضمة الصقيع
تُصيب هذه الحالة الأنسجة نتيجة التعرض الطويل لدرجات حرارة منخفضة جدًا، وتؤدي إلى تلف دائم في الأعصاب، خصوصًا عند عدم اتخاذ تدابير وقائية كافية.

تعاطي الكحول المزمن
يرتبط الاستهلاك المفرط للكحول بضعف التغذية وتلف الأعصاب، وقد يشعر المصاب بتنميل في اليدين خصوصًا أثناء مراحل الانسحاب أو سوء التغذية المرتبط بالإدمان.

خيارات علاجية متنوّعة

يعتمد علاج خدر الأصابع على السبب الكامن، وتتضمن العلاجات المتاحة:

الأدوية المضادة للالتهابات أو الخاصة بالأعصاب

العلاج الفيزيائي لتحسين مرونة اليدين وتقوية العضلات

تقويم أو تجبير اليد في حالات النفق الرسغي

التحكم في الأمراض المزمنة كارتفاع السكر أو التهابات المفاصل

تدخل جراحي في بعض الحالات المتقدمة

إجراءات وقائية فعالة

لتقليل خطر الإصابة بالخدر:

حافظ على وضعية سليمة للرقبة والمعصم أثناء العمل

خذ فترات راحة متكررة خلال الأنشطة المتكررة مثل الطباعة

ارتدِ القفازات في الأجواء الباردة

راقب أمراضك المزمنة وتابعها طبيًا بانتظام

قلل من الكحول وتوقف عن التدخين لتجنب تلف الأعصاب

إذا استمر التنميل أو ازداد سوءًا، أو ترافق مع أعراض أخرى مثل ضعف اليد أو تغير في لون الجلد، يجب استشارة طبيب مختص. طرح أسئلة واضحة حول الأسباب المحتملة والعلاج سيساعد في تشخيص دقيق وخطة علاج فعالة.