دراسة: شاي الأعشاب منتج خارق لإنقاص الوزن

إذا كنت تسعى جاهدًا لإنقاص وزنك، فجرب شرب شاي الأعشاب فقد وجد العلماء أن هذا المشروب أكثر فعالية بمرتين في حرق السعرات الحرارية من الشاي العادي.

وأثبت العلم منذ زمن طويل أن كوبًا من الشاي الساخن يساعد في مكافحة الوزن الزائد ومع ذلك، يمكن أن يكون شرب الشاي أكثر فعالية في إنقاص الوزن إذا اخترت مشروبًا عشبيًا. 

ووجد علماء سويسريون أنه في هذه الحالة، يتم حرق ضعف السعرات الحرارية مقارنةً بالشاي الأسود أو الأخضر التقليدي. 

ويوصي مؤلفو الدراسة بشرب شاي الأعشاب البارد، وهو أكثر فعالية، بدلًا من الساخن. وقد أظهرت الملاحظات أن هذا المشروب يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة. وهذا المؤشر بالغ الأهمية في مكافحة الوزن الزائد فكلما ارتفع هذا المعدل، زادت السعرات الحرارية المحروقة.

وجد باحثون من جامعة فريبورغ أيضًا أن الشاي البارد يُعزز أكسدة الدهون، مما يُؤدي إلى حرقها لإطلاق الطاقة. 

وكما أظهرت ملاحظات شملت 23 متطوعًا أن شاي الأعشاب يُقلل من الحمل الأيضي على القلب وهذا دليل إضافي على أن شرب الشاي مفيد للصحة، ومن حيث مكافحة الوزن الزائد وقد ثبت سابقًا أن الشاي يُقلل من خطر الإصابة بالجلوكوما (المياه الزرقاء).

وشرب المشاركون في التجربة 500 مل من شاي الأعشاب عند درجة حرارة 3 درجات مئوية يوميًا، ثم سُخّن نفس الشاي إلى درجة حرارة 55 درجة مئوية. 

واحتوى كلا النوعين على الكافيين وقام الباحثون بتقييم معدل ضربات قلب المتطوعين، وتدفق الدم، وضغط الدم، وامتصاص الأكسجين، وأكسدة الدهون لمدة 90 دقيقة بعد شرب المشروب.