احذر: خطأ شائع خلال الاستحمام يُهدد حياتك

الاستحمام .. حذر الدكتور ماكس ماداهالي، أخصائي صحة الأوعية الدموية، من عادة شائعة خلال الاستحمام قد يكون لها تبعات خطيرة على الصحة، بل قد تصل إلى تهديد الحياة. 

يتمثل هذا الخطأ في الاستحمام بالماء الساخن جدًا، والذي قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم وبالتالي فقدان الوعي، مما يزيد من احتمالية التعرض لإصابات خطيرة داخل الحمام المليء بالأسطح الصلبة.

وأوضح الدكتور ماداهالي أن درجات الحرارة المرتفعة تُسبب توسع الأوعية الدموية في الجلد، وهي استجابة فسيولوجية طبيعية تهدف إلى تبريد الجسم.

ويؤدي هذا التوسع إلى الشعور بالدوار أو الإغماء، خاصة عند الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو ممن يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.

نصائح للسلامة داخل الحمام

ينصح الخبراء باتخاذ احتياطات بسيطة ولكن فعالة خلال الاستحمام، مثل تقليل حرارة المياه بدرجات قليلة، وتثبيت جهاز مانع للانزلاق، أو حتى استخدام مقعد للاستحمام لمن يحتاج دعمًا إضافيًا. 

كما يوصى الخبراء بارتداء جهاز إنذار طبي قادر على تنبيه الجهات المعنية في حال السقوط أو الإغماء.

الماء الساخن... ضرر يتعدى الإغماء

 لا يؤثرالاستحمام بالماء الساخن فقط على ضغط الدم، بل يمكن أن يُسبب جفاف الجلد، تلف الشعر، وربما التأثير على المناعة، بحسب تصريحات الدكتور ماداهالي في مقطع فيديو حقق أكثر من 14 مليون مشاهدة على تطبيق "تيك توك".

وأوضح الطبيب أن الماء الساخن يزيل الطبقات الطبيعية والزيوت الواقية من البشرة، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيّجه. كما يتسبب في فقدان الشعر لطبقته الحامية، مما يجعله أكثر عرضة للتقصف والتلف.

جهاز المناعة تحت التهديد؟

في حين لم يُقدم الدكتور ماداهالي شرحًا مفصلًا عن تأثير الماء الساخن على الجهاز المناعي، إلا أن أبحاثًا طبية سابقة أشارت إلى أن إزالة البكتيريا "النافعة" من سطح الجلد بالماء الساخن قد تُضعف دفاعات الجسم الطبيعية ضد البكتيريا والفيروسات.

رغم التحذيرات الطبية، فإن العديد من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي أعربوا عن رفضهم التام للتخلي عن متعتهم بالاستحمام بالماء الساخن، واعتبروه "علاجًا نفسيًا" لا يمكن الاستغناء عنه.

الاستحمام الصحي... متى وكيف؟

يؤكد الخبراء أن التوقيت الأمثل للاستحمام هو المساء، حيث يساعد الجسم على الاسترخاء والنوم، كما يساهم في إزالة الملوثات وترطيب البشرة.

ويمكن لبعض العادات مثل التبول في الحمام، بحسب تحذيرات طبية، أن تُسبب مشاكل مستقبلية مثل سلس البول، نتيجة الربط العقلي بين صوت المياه والحاجة إلى التبول.

وفي النهاية، يجب على الاستحمام أن يكون وسيلة للعناية بالجسم لا تهديدًا للصحة.