أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من اضطرابات معوية

أجرى أطباء من الولايات المتحدة الأمريكية دراسةً تهدف إلى تحسين جودة حياة من يعانون من اضطرابات معوية، وحدد العلماء المنتجات التي تسبب اضطراباتٍ معوية، لذا يُنصح من يعاني من مشاكل هضمية أو حتى من يُحتمل إصابتها بها بالتوقف عن تناولها.

وبالتالي، اتضح أنه إذا تجنبت تناول أطعمة معينة، يمكنك تقليل خطر الإصابة باضطرابات مختلفة والانتفاخ.

أولاً، تشمل المنتجات الخطرة التي يجب على من يعاني من مشاكل هضمية تجنبها منتجات القمح، فهذه المنتجات قد تسبب تخمراً في المعدة واضطراباً معوياً، ويشمل ذلك الخبز والمعكرونة والبسكويت وغيرها الكثير، لا يسبب الغلوتين الموجود في هذه المنتجات الانتفاخ فحسب، بل يسبب أيضاً الصداع، إذا كان من الممكن إجراء اختبارات حساسية لهذه المادة، فمن المفيد إجراؤها، لأنها ستساعد في تحديد ما إذا كان استخدام هذه المنتجات خطيراً.

من الغريب أن منتجات الألبان قد تكون ضارة بالصحة أيضًا ومع ذلك، ينطبق هذا فقط على من يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، وهو مادة موجودة في الحليب، إذ قد يؤدي إلى انتفاخ البطن والإسهال وتقلصات معوية، ويمكن تحديد ذلك أيضًا من خلال اختبارات تُظهر حساسية الجسم لهذه المادة.

التفاح والبصل والبيرة قد تُشكل خطرًا على الأمعاء، على كل من يُعاني من مشاكل في الأمعاء تجنّب البيرة تمامًا، لأن هذا المشروب قد يُؤذي حتى من يتمتعون بجهاز هضمي سليم.