هل تسبب القهوة القلق الداخلي الشديد؟
حدوث القلق والذعر بعد شرب القهوة ظاهرة معروفة، ويحب الكثير من الناس القهوة لأنها تجعلهم يشعرون بمزيد من النشاط واليقظة ومع ذلك، هناك أيضًا أولئك الذين يصبحون أكثر عصبية وانفعالًا.
ولكن هل يمكن لشرب القهوة أن يؤدي إلى إثارة نوبات الهلع، والتي تتميز بإحساس شديد بالرعب أو الخوف أو اليأس؟ ردًا على سؤال من MedikForum.ru، شارك أخصائي التغذية وأخصائي التغذية إيغور ستروكوف رأيه في هذا الأمر.
هل يمكن أن يسبب القهوة قلق داخلي شديد؟
وبحسب الخبير، عندما يشكو الأشخاص من زيادة القلق بعد شرب القهوة، ففي معظم الحالات ترتبط هذه المشكلة بتناول القهوة بشكل غير صحيح أو بحقيقة أن النظام الغذائي لهؤلاء الأشخاص غير متوازن.
وللقهوة تأثير إيجابي على الجهاز العصبي: فهي تزيد من التركيز ويمكن أن تحفز إنتاج الإندورفين، هرمونات السعادة، إذا كنت تشعر بأنك تشعر بسوء بعد شرب القهوة، يجب عليك أولاً مراجعة نمط حياتك - ربما تفرط في تناول الكافيين، وتحصل عليه من مصادر مختلفة.
يعتبر تعاطي الكافيين مشكلة شائعة، حيث يستهلكه العديد من الأشخاص أكثر من حاجتهم، حيث أن مصدر الكافيين ليس القهوة فقط (ولكن أيضًا، على سبيل المثال، الشاي، والشوكولاتة، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية).
الكافيين هو منبه طبيعي للجهاز العصبي المركزي، وإنه يزيد من اليقظة ويسرع معدل ضربات القلب، مما قد يسبب الشعور بالقلق وتشمل أعراض الجرعة الزائدة من الكافيين العصبية والرعشة والأرق.
الحساسية الفردية
تختلف حساسية الكافيين من شخص لآخر ويتم تحديدها عن طريق الجينات ووظائف الجسم الفردية. يتفاعل بعض الأشخاص بشكل أقوى مع الكافيين وقد يشعرون بالقلق حتى عند استهلاك كميات صغيرة.
وقت الاستخدام
يتمتع الكافيين بتأثير قوي بشكل خاص عند تناوله على معدة فارغة أو قبل النوم بفترة وجيزة. إن تناوله في مثل هذه الظروف قد يؤدي إلى زيادة القلق الداخلي.