أسباب تدهور الصحة مع بداية فصل الربيع
بداية الربيع هي وقت صحوة الطبيعة، ولكن بالنسبة للعديد من الناس تكون هذه الفترة مصحوبة بتجارب سلبية على وجه الخصوص، قد تنشأ حالة عندما يكون كل شيء من حولك مزعجًا، وحتى المهيج غير الكبير يسبب عاصفة من المشاعر الغاضبة، حيث تكون الأعصاب مشدودة إلى أقصى حد.
لماذا يحدث تهيج متزايد في الربيع وما هي المشاكل الصحية التي تساهم في ظهور هذه الحالة؟
التغيرات الهرمونية
في الربيع يقوم الجسم بإعادة بناء نفسه بعد فترة الشتاء. في الطبيعة، يزداد طول ساعات النهار، مما يؤثر على إنتاج هرموني السيروتونين (هرمون الفرح) والميلاتونين (هرمون النوم) في حالة اختلال توازن هذه الهرمونات تحدث تقلبات في المزاج وزيادة التعب والانفعال.
حالات نقص
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لسوء الصحة والتدهور النفسي والعاطفي في بداية الربيع هو نقص العناصر الغذائية في كثير من الحالات، يعاني الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المشاكل من نقص فيتامينات B و D والمغنيسيوم والزنك. تلعب هذه المواد دورًا مهمًا في عمل الجهاز العصبي. يمكن أن يؤدي نقصهما إلى زيادة العصبية والتعب وعدم الاستقرار العاطفي.
حساسية الطقس
عادة ما يكون الطقس في بداية الربيع متقلبًا يمكن للتغيرات الحادة في درجات الحرارة والضغط الجوي والرطوبة أن تؤثر على الصحة وتسبب تشنجات الأوعية الدموية وردود الفعل غير المرغوب فيها الأخرى ويعتبر الأشخاص الحساسون لتغيرات الطقس حساسين بشكل خاص لمثل هذه التغييرات، والتي تتجلى في شكل الانفعال والصداع وعدم الراحة بشكل عام.
التعب المزمن
في فصل الشتاء، يعمل الجسم غالبًا بأقصى قدراته وموارده، لأنه مضطر إلى البقاء في ظروف عدم كفاية ضوء الشمس، والبرد، ونقص الأغذية النباتية الطازجة المتاحة، والالتهابات الفيروسية المستعرة ونتيجة لهذا الوجود يتراكم التعب بحلول الربيع، والذي يمكن أن يتجلى في الإرهاق العاطفي وزيادة الانفعال.
التفاعلات التحسسية
يعمل الربيع على تحفيز ازدهار العديد من النباتات، مما يسبب الحساسية في كثير من الأحيان ويمكن أن يؤدي الانزعاج المستمر المرتبط بالعطاس والحكة واحتقان الأنف إلى إصابة بعض الأشخاص بالانزعاج والعصبية المفرطة.
الأسباب الشائعة للتهيج على شكل مشاكل صحية
يمكن أن يكون التهيج المتزايد ليس فقط ظاهرة موسمية، ولكن أيضًا أحد أعراض أمراض أو اضطرابات مختلفة في الجسم.
خلل في وظيفة الغدة الدرقية
غالبًا ما يكون فرط نشاط الغدة الدرقية مصحوبًا بزيادة الانفعال والقلق وتقلبات المزاج. تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على عملية التمثيل الغذائي والجهاز العصبي، وقد يؤدي ارتفاعها إلى عدم الاستقرار العاطفي.
اضطرابات الاكتئاب والقلق
في حالتهم، يكون الانزعاج مصحوبًا بشعور باليأس واللامبالاة واضطرابات النوم والشهية. وفي الربيع، بسبب التغيرات الهرمونية، قد تتفاقم هذه الحالة.
الضغط النفسي المزمن
يمكن أن يؤدي الضغط المستمر الناجم عن العمل أو العلاقات الشخصية أو عوامل أخرى إلى الإرهاق. في هذه الحالة، حتى المهيجات البسيطة تسبب رد فعل عنيف.
اضطرابات عصبية
مع تطور خلل التوتر العضلي الوعائي (VVD)، يتم تعطيل الآليات التي تنظم عمل الجهاز العصبي اللاإرادي، المسؤول عن تكيف الجسم مع الظروف الخارجية ومن ثم، قد تنشأ حالة من الانفعال وردود الفعل المبالغ فيها تجاه المشاكل اليومية الصغيرة.
اختلال التوازن الهرموني عند النساء
تترافق متلازمة ما قبل الحيض (PMS) أو الحمل أو انقطاع الطمث مع تقلبات مزاجية وتهيج شديد لدى العديد من النساء - وهذا بسبب التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.
اضطرابات النوم
في بداية فصل الربيع، تحدث للكثير من الأشخاص نتيجة تغير ساعات النهار وردة فعل الجسم تجاهها ويؤثر قلة النوم الجيد سلبًا على الجهاز العصبي، لأنه يمنع الدماغ من تنظيف نفسه بالكامل من السموم المحتملة وبسبب هذا، يصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والعوامل المزعجة.