بينها علاج الاكتئاب.. فوائد ممارسة رياضة الجري بانتظام

الجري من أهم العادات الصحية التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض، في حال ممارسته بانتظام.

علاقة بذور الكتان بنمو الأورام في الجسم

فوائد ممارسة رياضة الجري بانتظام 

ووفقًا لما ذكره موقع quora، فيما يلي أبرز فوائد الجري التي حددها الأطباء.

التخلص من الدهون الصعبة في الجسم كالفخذين.

تعزيز قوة العضلات وزيادة سلامة الاعصاب.

فقدان الدهون بنسب كبيرة وبشكل أسرع.

سلامة المخ والحفاظ على وظائف الدماغ والوقاية من الزهايمر المبكر.

تعزيز الصحة النفسيه وعلاج الاكتئاب.