5 طرق سحرية تعالج ضبابية الدماغ الناجمة عن الإصابة بكورونا دون أدوية

تؤدي ضبابية الدماغ الناجمة عن الإصابة بفيروس كورونا المستجد إلى التفكير ببطء أكثر من المعتاد، فضلاً عن توارد الأفكار الغامضة والنسيان والكلمات المفقودة والتعب العقلي.

ووفقاً لما ذكرته NHS، قد تكون ضبابية الدماغ مشابهة لتأثيرات الحرمان من النوم أو الإجهاد، وهو جزء شائع من مرض كوفيد الطويل.

اقرأ أيضاً.. دراسة تفسر أسباب ضبابية الدماغ الناجمة عن الإصابة بفيروس كورونا

ويشجع الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ضبابية الدماغ على تعلم مهارة جديدة للحفاظ على عمل الدماغ، للمساعدة في الحفاظ على نشاط العقول، وتقوية الذاكرة.

وأوضح طبيب مختص الدكتور أن التوقف عن التدخين، سيساعد على تدفق الدم إلى المخ، كما أن الالتزام بنمط حياة صحي أفضل طريقة للمساعدة في تخفيف أعراض الضباب الدماغي،

على صعيد آخر، أظهرت الدراسات أن قضاء 30 دقيقة، خمس مرات في الأسبوع - حوالي ساعتين في الأسبوع في المتوسط - في الهواء الطلق ثبت أنه يحسن مزاجك. الجو بارد. ارتدي معطفك، واخرج واذهب واقض بعض الوقت في الطبيعة".

نصائح لتخفيف ضبابية الدماغ

1- تعلم مهارة جديدة.

2- كن أكثر تنظيما.

3- تمتع بأسلوب حياة صحي.

4- الحصول على ليلة نوم جيدة.

5- تنزه بالخارج.