الإفراط في تناول البيض يسبب سرطان البروستاتا للرجال| فيديو

 البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تزيد بدورها من الإمساك وتفاقم إضرابات المعدة، مثل: الغازات والانتفاخ والمغص، بالإضافة إلى زيادة فرص الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.

اقرأ ايضًا.. 5 أسباب تجعل البيض من بين أكثر الأطعمة الصحية

 ويؤدي الإفراط في تناول البيض إلى زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية المرتفعة فيه، مع زيادة خطر الإصابة بانسداد الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.

 يعتبر البيض من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون، فهو صحي وينصح الأطباء بتناوله في اليوم مرة على الأقل، نظرًا لسعراته الحرارية وفوائده الكبيرة.

هناك حقائق عدة لا يعرفها الكثيرون عن البيض:

1- الصفار يساعد في نمو المخ:
يحرص أطباء الأطفال على نصح الأمهات بإطعام صغارهم البيض المسلوق وتشديد الحرص على صفار البيض، لأنه يساعد على نمو خلايا المخ، وتعزيز الذكاء لدى الأطفال. 
2- البيض أفضل غذاء بروتيني:
 يعتبر البيض من أفضل أنواع البروتينات سهلة الهضم التي يمكن تناولها بشكل يومي دون التأثير على المعدة، أو حتى أن تتسبب في عسر الهضم، رغم احتوائها على كمية كبيرة من البروتينات.
3- التحكم في الوزن:
 تحتوي البيضة الواحدة على كمية سعرات حرارية كبيرة ولكنها لا تسبب زيادة في الوزن، لذلك يشجع أطباء التغذية تناول البيض لاحتوائه على السعرات المطلوبة من دون تغيير في الوزن.

4- لون البيضة:
 قد يختلف الكثير منا على لون البيضة التي يفضلها، فهناك البيض الأبيض والأحمر، ولكن في الحقيقة اللون غير مهم على الإطلاق، ففي كل الأحوال هي السعرات الحرارية والقيمة الغذائية نفسها.
5- الطازج هو الأفضل:
 يفضل تناول البيض طازجًا، نظرًا لأن مدة صلاحية البيضة حوالي 3 أسابيع للحفاظ على مكوناتها وقيمتها الغذائية.

 جاء ذلك خلال تقرير تليفزيوني مذاع عبر قناة العربية، اليوم الثلاثاء، بعنوان: "الإفراط في تناول البيض يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال".

شاهد الفيديو..