طريقة عمل سلطة التونا الصحية بالخطوات

سلطة التونا من الأكلات الشهية التي يمكن تناولها في أي وقت، فتتميز بمذاقها الرائع، واحتوائها على عناصر غذائية هامة، مثل الأوميجا 3 الذي يحسن من البشرة ويجعلها صافية ويحافظ على نضارتها.

(اقرأ ايضًا) مقبلات خفيفة في الصيف| طريقة جديدة لعمل سلطة فاصوليا

مقادير سلطة التونا

- التونا : عبوة (مصفاة من الزيت)

- مكرونة : عبوة (مسلوقة)

- الذرة : كوب

- المايونيز : ربع كوب

- الجزر : 1 حبة (مبشور)

- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الماسترد : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : رشّة

- ملح : رشّة

طريقة التحضير

ضعي المكرونة في وعاء عميق، ثم أضيفي الجزر المبشور، والذرة، والفلفل الأخضر، والتونة.

أضيفي المايونيز، والماسترد، وزيت الزيتون.

تبّلي بالملح، والفلفل الأسود، ثم قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل مع بعضها البعض.

اسكبي السلطة في طبق التقديم، ثم قدميها.