طريقة تحضير سلطة فواكة لسد الجوع

تعد سلطة الفواكة من أشهي الوصفات التي يمكن تناولها في أي وقتن لسد الجوع، وتتميز بإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، ويمكن أيضصا تناولها لتقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

 

(اقرأ ايضًا) تعرف على أصح فاكهة لقلبك كل يوم

المقادير

- الموز : 4 حبات

- البرتقال : 2 حبة

- التفاح : 2 حبة

- كمثري : 1 حبة

- الفراولة : 6 حبات

- التوت البري : ملعقة كبيرة

- سكر : ملعقة صغيرة

- عصير الأناناس : ربع كوب

- عصير البرتقال : ربع كوب

 

طريقة التحضير

قشري  كل من البرتقال، والموز، والتفاح، والكمثري ثم قطعيها مكعبات صغيرة.

قطعي الفراولة إلى قطع صغيرة ثم ضعي الفاكهة في وعاء متوسط الحجم.

في وعاء آخر، ضعي عصير الليمون، والأناناس، والسكر، واخلطي حتى يذوب السكر، ثم اسكبيها على الفاكهة.

أضيفي التوت البري ثم اخلطي السلطة حتى تتداخل.

وزعي الفاكهة في كاسات وقدميها باردة.