كم مرة يجب تغيير الوسائد؟

 من المحتمل تمامًا أن تكون وسادتك سببًا في ظهور حب الشباب والتهاب الحلق وحتى التهاب الرقبة، وقال الخبير إنه يجب تغيير الوسائد سنويًا وغسلها كل ثلاثة أشهر.

 

اقرأ أيضًا: 

معايير اختيار الوسادة المثالية.. ومتى تستبدلها

 
إذا وجدت صعوبة في النوم ليلًا، أو الاستيقاظ مكسورًا، مع التهاب الحلق أو آلام الرقبة، فقد حان الوقت لتغيير الوسادة وفقًا لخبراء النوم، يجب إجراء هذا الاستبدال كل عام إلى عامين، لأن الوسائد تتدلى وتتراكم كمية هائلة من عث الغبار، مما يثير العديد من المشكلات الصحية. لذلك قال المتخصص في مجال اختيار بياضات السرير من المملكة المتحدة مارتن سيلي (مارتن سيلي) إن تكرار تغيير الوسائد يعتمد على عدد من العوامل، بما في ذلك نوعها ووضعيتها في الحلم.

 

التحقق مما إذا كانت الوسادة بحاجة إلى التغيير أمر بسيط للغاية، وثنيها إلى النصف، ثم فكها للخلف ومعرفة ما إذا كانت قد استعادت شكلها السابق. إذا ظلت الوسادة مشوهة بشكل سيئ وتتطلب الكثير من الجهد لإعادتها إلى شكلها

الأصلي، فقد حان الوقت لاستبدالها، وهذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تواجه اضطرابات نوم مستمرة واستيقاظًا متكررًا في الليل وبعد ذلك، عندما توقفت عن النوم سريعًا في وضع مألوف ومريح بالنسبة لك، فقد فقدت الدعم اللازم لرأسك وكتفك.
 
بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج أكياس الوسائد إلى الغسيل فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى الوسائد نفسها. يجب غسلها كل ثلاثة أشهر، لأنها تمتص كمية هائلة من أنواع مختلفة من الجزيئات الصغيرة، بالإضافة إلى عث الغبار، مما يسهم في تطور الحساسية ومشاكل صحية أخرى لا حصر لها. ولكن حتى مع تنظيف الوسادة هذا، فلا يزال يتعين تغييرها كل عام إلى عامين.