أطعمة تزيد من ظهور قشرة الشعر

 تعتبر قشرة الرأس من أكثر مشكلات الشعر شيوعًا، على الرغم من انتشارها فغالبًا ما يعاني الناس للبحث عن علاج جذري لها.

وبحسب مجلة "ذا ليست" البريطانية، تحتاج عملية مكافحة قشرة الرأس إلى فهم الفرق بينها وبين جفاف فروة الرأس أولا.

اقرأ أيضًا: 3 أطعمة تعزز جهودك لفقدان الوزن

 ووفقًا لموقع "هيلث لاين"، تشترك قشرة الرأس وفروة الرأس الجافة في نفس الأعراض، والتي تتضمن تكتل رقائق بيضاء صغيرة تتساقط من رأسك - وهذا هو السبب في أن الناس غالبًا ما يخلطون بينهما.

ويعود الاختلاف بين القشرة وجفاف الفروة إلى سبب التقشر نفسه، فإذا كنت تعاني من فروة رأس جافة، فإن بشرتك تتقشر لأن فروة رأسك جافة جدًا وتحتاج إلى إعادة ترطيب ومن ناحية أخرى، تتقشر قشرة الرأس عندما تكون فروة رأسك دهنية للغاية.

 وأوضح خبراء العناية بالشعر أن النظام الغذائي قادر على المساعدة في الحد من بعض الزيوت في شعرك، وبالتالي علاج قشرة الرأس بطريقة طبيعية ولذيذة.

 وأوضحت الطبيبة "أليسيا زلقا "على الرغم من عدم وجود بيانات مقنعة من الدراسات الطبية التي وجدت أنها تشير إلى أن التغييرات في

وقالت جيسيكا كرانت، طبيبة أخرى، لموقع WebMD: "قد تؤدي السكريات والكربوهيدرات البسيطة إلى زيادة الالتهابات في أجسامنا، لذا فمن المنطقي أن تناول نظام غذائي منخفض السكر وغني بمضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في السيطرة على اندلاع قشرة الرأس".

ويمكن أن تؤدي السكريات والزيوت والدهون أيضًا إلى اشتعال هرموناتك بطريقة قد تجعل فروة رأسك ملتهبة وتجعلها دهنية ثم تتقشر فيما بعد وتابع كرانت: "قد يؤدي التقييد العام للأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية والسكر المكرر والأطعمة المصنعة والغلوتين إلى تقليل التساقط".

لمتابعة المزيد من أخبار قسم الأسرة: اضغط هنا