هل يساعد الدراجون فروت على تحسن الهضم وتقوية المناعة؟
تعتبر فاكهة الدراجون فروت أو فاكهة التنين من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية النادرة، والتي تقدم فوائد صحية متعددة قد لا يعرفها الكثيرون، وأكد خبراء التغذية أن إدخال هذه الفاكهة في النظام الغذائي اليومي يعزز صحة الجهاز الهضمي ويقوي جهاز المناعة بشكل ملحوظ.
وأوضح المختصون أن الدراجون فروت تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك، كما تعمل على دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يعزز الهضم الصحي وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى.
وأشار الخبراء إلى أن الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والكاروتينات، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، وتقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى دورها في حماية الجلد من علامات الشيخوخة المبكرة.
كما لفتوا إلى أن تناول هذه الفاكهة بانتظام يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل الالتهابات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يعانون من مشاكل هضمية أو التهابات مزمنة.
ويمكن تناول الدراجون فروت طازجة على شكل وجبة خفيفة، أو إضافتها للسلطات والعصائر الطبيعية لتعزيز المناعة والهضم، مع الاستمتاع بطعمها الحلو والملون الذي يضيف لمسة جمالية على المائدة.