العادات الغذائية التي تسرع شيخوخة الجسم
بحسب الطبيبة أولغا شوبو، فإن الإدمان على الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات السريعة هو أحد تلك العادات الغذائية التي تسبب بسرعة أعراض الشيخوخة الخارجية، والتغذية تؤثر على صحة الإنسان، وكذلك على مظهره بعض الأطعمة والعادات الغذائية قد تُسرّع عملية الشيخوخة، هذا ما قاله الطبيب في مقابلة.
على وجه الخصوص، تُشير أولغا شوبو إلى أن الإفراط في تناول المنتجات التي تحتوي على جرعات كبيرة من الكربوهيدرات المُكررة يُعزز الشيخوخة.
وتُعتبر الحلويات المختلفة ومنتجات دقيق القمح الأبيض غنيةً بهذا النوع من الكربوهيدرات السريعة، ويُعزز تناول هذه المنتجات يوميًا الالتهاب المزمن، إذ يزيد من نسبة السكر في الدم ويؤثر الالتهاب بدوره على الأوعية الدموية ويؤثر سلبًا على صحة الجلد.
ومن العادات الغذائية الأخرى التي تُسرّع شيخوخة الجسم، تناول الفاكهة دون رقابة فعلى سبيل المثال، إذا كان هناك طبق فاكهة في المنزل يُستخدم كوجبة خفيفة طوال اليوم، فقد يزيد ذلك من حمل الأنسولين بسبب زيادة الفركتوز، ونتيجةً لذلك، يشعر الجسم بالتعب والإرهاق، مما يُفاقم آثار الشيخوخة.
كما أن قلة الماء تُعتبر عدوًا للشباب. وأشارت الطبيبة إلى أن شرب كميات غير كافية من الماء يُفاقم تخلص الجسم من المواد المُكررة والسموم، مما يُسهم في ظهور علامات الشيخوخة الخارجية، ويُفاقم تدهور حالة الجلد.