4 أسباب تجعل التوتر مفيدًا لصحتك.. أطباء يكشفون مفاجأة
سيخبرك أي طبيب نفساني أن التوتر المزمن ضار بالصحة ومع ذلك، هناك مواقف يمكن أن يكون فيها الإجهاد العاطفي مفيدًا، وإليك أربعة من أكثر المواقف شيوعًا.
فوائد التوتر للجسم
يجعلنا أكثر ذكاءً
التوتر الحاد أو قصير المدى يمكن أن يعزز الذكاء، ولو لفترة قصيرة من الزمن، ووجدت دراسة أجريت عام 2013 أن التوتر قصير المدى يقوي الذاكرة ومهارات التعلم.
يعزز النمو عند الأطفال
تنصح الحكمة القديمة الأمهات الحوامل بالبقاء دائمًا في مزاج جيد. يقولون أنه في هذه الحالة تساعد المرأة الطفل على النمو بشكل أفضل في الرحم وهذا ليس بعيدًا عن الحقيقة كما يبدو. في عام 2016، وجد علماء من جامعة جونز هوبكنز أن قدرًا معينًا من التوتر لدى النساء الحوامل يزيد من المهارات الحركية وسرعة التطور لدى أطفالهن، مقارنةً بالأطفال من أمهات غير متوترات.
يقوي جهاز المناعة
الإجهاد المزمن هو العدو الأول لجهاز المناعة لأنه يثبط دفاعات الجسم الطبيعية، مما يزيد من التعرض لجميع أنواع العدوى، ولكن الإجهاد قصير المدى ينتج عنه تأثير مختلف تمامًا ووجد علماء من كلية الطب بجامعة ستانفورد أن الهرمونات الناجمة عن التوتر تقوي جهاز المناعة وتجعله أكثر قوة.
الحماية ضد الإجهاد التأكسدي
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أنه في حين أن الإجهاد المزمن يمكن أن يسبب أضرارًا تأكسدية في الجسم، فإن الإجهاد قصير المدى له تأثير معاكس، حيث يحمي الجسم من الأضرار التأكسدية ويعزز المرونة النفسية.