الأحد 18 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

التمارين الهوائية

تمرين رياضي شهير يحسن جودة النوم.. تعرف عليه

تمرين رياضي شهير يحسن جودة النوم.. تعرف عليه

منذ أقل من شهرين
3 تمارين منزلية تخفف آلام الظهر وتقوي العمود الفقري

3 تمارين منزلية تخفف آلام الظهر وتقوي العمود الفقري

منذ 3 أشهر
أطباء يحددون التمارين الرياضة الأفضل لتخفيف آلام الركبة المزمنة

أطباء يحددون التمارين الرياضة الأفضل لتخفيف آلام الركبة المزمنة

منذ 3 أشهر
6 تمارين ينصح كبار السن بممارستها

6 تمارين ينصح كبار السن بممارستها

منذ 4 أشهر
علماء يحددون تمريناً رياضياً يحسّن النوم بشكل كبير

علماء يحددون تمريناً رياضياً يحسّن النوم بشكل كبير

منذ 5 أشهر
11 دقيقة من ممارسة أي رياضة يوميًا تضيف

11 دقيقة من ممارسة أي رياضة يوميًا تضيف "10 سنوات" إلى حياتك

منذ 5 أشهر
تمارين بسيطة تخفض ضغط الدم بفاعلية.. تعرف عليها

تمارين بسيطة تخفض ضغط الدم بفاعلية.. تعرف عليها

منذ 6 أشهر
10 دقائق من التمارين الرياضية يوميًا تقوي دماغ طفلك

10 دقائق من التمارين الرياضية يوميًا تقوي دماغ طفلك

منذ 7 أشهر
حيلة دماغية بسيطة قد تُجنّبك الإصابة بالزهايمر

حيلة دماغية بسيطة قد تُجنّبك الإصابة بالزهايمر

منذ 8 أشهر
الجري يؤثر على الصحة النفسية بهذه الطريقة

الجري يؤثر على الصحة النفسية بهذه الطريقة

منذ سنتين
الجريدة الورقية