الثلاثاء 29 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الاستيقاظ صفحة 2

طبية توضح لماذا لا ينصح بشرب القهوة فور الاستيقاظ

طبية توضح لماذا لا ينصح بشرب القهوة فور الاستيقاظ
منهم الأدوية.. أسباب تساهم في صعوبة النوم مع تقدم العمر

منهم الأدوية.. أسباب تساهم في صعوبة النوم مع تقدم العمر
ترتيب الفراش بعد الإستيقاظ يحمل أضرار غير متوقعة

ترتيب الفراش بعد الإستيقاظ يحمل أضرار غير متوقعة
لغز طبي لرجل لم ينم عامين يحير العلماء

لغز طبي لرجل لم ينم عامين يحير العلماء
لماذا من الأفضل الاستيقاظ قبل الساعة السابعة صباحًا؟

لماذا من الأفضل الاستيقاظ قبل الساعة السابعة صباحًا؟
طريقة استعادة توازن الجسم بشكل صحي بعد العيد.. فيديو

طريقة استعادة توازن الجسم بشكل صحي بعد العيد.. فيديو
أضرار صحية ونفسية غير متوقعة عند تكرار تأجيل الاستيقاظ (شاهد)

أضرار صحية ونفسية غير متوقعة عند تكرار تأجيل الاستيقاظ (شاهد)
باحثون يوضحون طريقة بسيطة للاستيقاظ بنشاط كل صباح

باحثون يوضحون طريقة بسيطة للاستيقاظ بنشاط كل صباح

جرعة 20 دقيقة من ضوء الصباح تحسّن التركيز والانتباه

جرعة 20 دقيقة من ضوء الصباح تحسّن التركيز والانتباه
الأدعية النبوية عند الاستيقاظ من النوم| صيغ مأثورة من السنة النبوية

الأدعية النبوية عند الاستيقاظ من النوم| صيغ مأثورة من السنة النبوية
علماء يحددون هرمونات تساعد على

علماء يحددون هرمونات تساعد على "وقف" شيخوخة البشرة
لنوم هادئ إليكم هذه النصائح

لنوم هادئ إليكم هذه النصائح

عادات صغيرة ستغير حياتك للأفضل بشكل كبير

عادات صغيرة ستغير حياتك للأفضل بشكل كبير
نصائح

نصائح "تشات جي بي تي" للحصول على نوم جيد في شهر رمضان
نصائح

نصائح "تشات جي بي تي" للحصول على نوم جيد في شهر رمضان
دراسة تكشف حيلة للنوم تساعد في تذكر الأحلام

دراسة تكشف حيلة للنوم تساعد في تذكر الأحلام
16 عملًا مستحبًا قبل النوم من هدي النبي

16 عملًا مستحبًا قبل النوم من هدي النبي
البرنامج اليومي النبوي للمسلم.. 3 خطوات تجعل حياتك أسعد

البرنامج اليومي النبوي للمسلم.. 3 خطوات تجعل حياتك أسعد

جواز الجمع بين أذكار المساء والنوم.. الإفتاء توضح

جواز الجمع بين أذكار المساء والنوم.. الإفتاء توضح
ممارسة التأمل قبل النوم يساهم في تحسين يومك

ممارسة التأمل قبل النوم يساهم في تحسين يومك
صباحا تظهر أبرز علامات الخرف على المرضى احذرها

صباحا تظهر أبرز علامات الخرف على المرضى احذرها

طبيبة تكشف فوائد تناول كوب من الماء على الريق

طبيبة تكشف فوائد تناول كوب من الماء على الريق
تعرف علي أسباب الاستيقاظ الليلي المتكرر

تعرف علي أسباب الاستيقاظ الليلي المتكرر
فوائد النوم على مخدة ستان: تحسين جودة نومك

فوائد النوم على مخدة ستان: تحسين جودة نومك
اكتشاف علاقة وثيقة بين عقار شهير لإنقاص الوزن وإصابة مستخدميه بالعمى

اكتشاف علاقة وثيقة بين عقار شهير لإنقاص الوزن وإصابة مستخدميه بالعمى

"أكثر من مجرد صدفة".. مخك قد يتوقع المستقبل أثناء النوم
أسباب حدوث اضطرابات ضربات القلب القاتلة في الصباح الباكر

أسباب حدوث اضطرابات ضربات القلب القاتلة في الصباح الباكر

الجريدة الورقية