طبيبة عيون تحذر من علامات شيخوخة العين.. وتكشف طرق تقليل مخاطر إعتام العدسة

أكدت الدكتورة يلينا كازانتسيفا، أخصائية جراحة العيون، أن شيخوخة عدسة العين من العمليات الطبيعية المرتبطة بالتقدم في العمر، والتي لا يمكن إيقافها من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو تناول الفيتامينات، مشيرة إلى أن اتباع عادات صحية والاهتمام بصحة العين مبكرًا قد يساعدان في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أمراض العيون المرتبطة بالسن.

وأوضحت كازانتسيفا أن البدء في العناية بصحة العين قبل ظهور الأعراض الأولى يمثل خطوة مهمة للحد من احتمالات الإصابة بإعتام عدسة العين، وتقليل تأثير العوامل التي تزيد من مخاطر أمراض العيون، فضلًا عن الحفاظ على كفاءة الإبصار لأطول فترة ممكنة.

خطوات يومية للحفاظ على صحة العين

وأشارت أخصائية جراحة العيون إلى مجموعة من الإجراءات التي يمكن اتباعها لدعم صحة العين، من بينها الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام، ومراقبة ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، إلى جانب الحرص على ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب ما بين 99 و100% من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA وUVB عند الخروج نهارًا.

كما نصحت بتوفير إضاءة مناسبة ومريحة أثناء القراءة، وتكبير حجم الخط عند التعامل مع النصوص الصغيرة، والحصول على فترات راحة منتظمة عند استخدام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة، موضحة أن هذه الإجراءات تساعد على تقليل إجهاد العين، لكنها لا تمنع الإصابة بطول النظر الشيخوخي المرتبط بالتقدم في العمر.

وشددت كازانتسيفا على أهمية إجراء فحوص دورية للعين لدى طبيب العيون، حتى في حالة عدم وجود شكاوى واضحة، بهدف الكشف المبكر عن أي مشكلات أو عوامل وراثية وأمراض مزمنة قد تؤثر على صحة الإبصار.

ولفتت إلى أن مواجهة صعوبة تدريجية في قراءة الأحرف الصغيرة أو الحاجة إلى إبعاد الهاتف والكتب للحصول على رؤية أكثر وضوحًا، قد تكون من العلامات المرتبطة بطول النظر الشيخوخي، وتستدعي تحديد موعد لإجراء فحص للعين.

أعراض لا يجب تجاهلها.. متى تصبح زيارة الطبيب عاجلة؟

وحذرت أخصائية جراحة العيون من تجاهل بعض التغيرات المفاجئة في الرؤية، مؤكدة أن التدهور المفاجئ في الإبصار، أو رؤية ومضات ضوئية، أو ظهور أعداد كبيرة من الأجسام العائمة الجديدة أمام العين، أو الإحساس بوجود ستارة داكنة تحجب جزءًا من مجال الرؤية، كلها علامات تستدعي الحصول على رعاية طبية عاجلة.

وأوضحت أن هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلات خطيرة في شبكية العين، من بينها تمزق الشبكية أو انفصالها، وهي حالات تتطلب تقييمًا طبيًا سريعًا، ولا ينبغي الانتظار على أمل اختفاء الأعراض من تلقاء نفسها.

واختتمت كازانتسيفا بالتأكيد على أن الحفاظ على صحة العين يبدأ بالوقاية والمتابعة المنتظمة، والاهتمام بالعادات اليومية الصحية، مع ضرورة عدم الاستهانة بأي تغير مفاجئ في الرؤية، لضمان اكتشاف المشكلات مبكرًا والحصول على العلاج المناسب.