الشعور بالشبع سريعاً.. 5 علامات لا يجب إهمالها
يشعر بعض الأشخاص بالامتلاء بعد تناول كميات قليلة من الطعام، وهو أمر قد يحدث من حين لآخر، لكن تكراره بشكل مستمر قد يكون علامة تستحق المتابعة، خاصة إذا صاحبه فقدان غير مبرر للوزن أو أعراض أخرى.
وبحسب مايو كلينك (Mayo Clinic)، يُعرف الشبع المبكر بأنه الشعور بالامتلاء وعدم القدرة على إكمال الوجبة المعتادة، وقد يرتبط بعادات غذائية أو ببعض المشكلات الصحية.
لماذا يحدث الشبع المبكر؟
قد ينتج الشعور بالشبع سريعًا عن عدة أسباب، من بينها:
تناول الطعام بسرعة.
اضطرابات في المعدة أو بطء إفراغها.
الارتجاع أو عسر الهضم.
بعض الأمراض أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
علامات تستحق الانتباه
قد يكون من الضروري استشارة الطبيب إذا كان الشبع المبكر مصحوبًا بـ:
فقدان وزن غير مبرر.
غثيان أو قيء متكرر.
ألم مستمر في البطن.
صعوبة في البلع.
استمرار الأعراض لعدة أسابيع.
كيف يمكن التخفيف من المشكلة؟
ينصح الأطباء ببعض الخطوات، منها:
تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من الوجبات الكبيرة.
مضغ الطعام ببطء.
تجنب المشروبات الغازية أثناء الوجبات إذا كانت تزيد الشعور بالامتلاء.
متابعة الأعراض واستشارة الطبيب إذا استمرت.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا استمر الشعور بالشبع المبكر أو أثر في كمية الطعام التي يتناولها الشخص أو صاحبه فقدان في الوزن، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب ووضع خطة العلاج المناسبة.
ويؤكد المتخصصون أن الشبع المبكر قد يكون عرضًا مؤقتًا في بعض الحالات، لكنه قد يكون أيضًا مؤشرًا على مشكلة تحتاج إلى تقييم طبي.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض