احذر تناولها على معدة فارغة.. أضرار شرب القهوة على الريق
يبدأ كثير من الأشخاص يومهم بفنجان من القهوة قبل تناول الإفطار، اعتقادًا بأنها تمنحهم النشاط والتركيز، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من أن شرب القهوة على معدة فارغة قد يسبب بعض المشكلات الصحية لدى فئات معينة، خاصة من يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.
ويشير الأطباء إلى أن القهوة قد تحفز إفراز أحماض المعدة، وهو ما قد يؤدي إلى الشعور بالحموضة أو حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين بارتجاع المريء أو التهاب المعدة.
تزيد من اضطرابات المعدة
قد يسبب تناول القهوة على الريق تهيج بطانة المعدة لدى البعض، ما يؤدي إلى الشعور بالغثيان أو آلام البطن أو الانزعاج الهضمي، بينما قد لا يلاحظ آخرون أي أعراض.
ارتفاع هرمون التوتر
تحتوي القهوة على الكافيين الذي قد يحفز إفراز هرمون الكورتيزول، وهو هرمون يرتفع طبيعيًا في الصباح، لكن تناول القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ قد يزيد مستوياته لدى بعض الأشخاص، ما قد يسبب الشعور بالتوتر أو العصبية.
زيادة خفقان القلب
قد يؤدي شرب القهوة على معدة فارغة إلى زيادة الإحساس بخفقان القلب أو الرعشة لدى الأشخاص الحساسين للكافيين، خاصة عند تناول كميات كبيرة.
يؤثر في مستويات سكر الدم
تشير بعض الدراسات إلى أن الكافيين قد يؤثر بصورة مؤقتة في استجابة الجسم للأنسولين لدى بعض الأشخاص، لذلك ينصح مرضى السكري باستشارة الطبيب حول أفضل وقت لتناول القهوة.
هل يجب التوقف عن القهوة؟
يؤكد الخبراء أن القهوة ليست ضارة للجميع، إذ يمكن لمعظم الأشخاص الأصحاء تناولها باعتدال دون مشكلات، لكن يُفضل لمن يعانون من الحموضة أو اضطرابات المعدة تناولها بعد الإفطار أو مع الطعام.
كما يُنصح بعدم الإفراط في إضافة السكر أو الكريمة، والالتزام بالكميات الموصى بها من الكافيين يوميًا.
وفي النهاية، قد يسبب شرب القهوة على الريق الحموضة وتهيج المعدة لدى بعض الأشخاص، لكن تأثيرها يختلف من شخص لآخر، لذلك يُفضل مراقبة استجابة الجسم واستشارة الطبيب إذا تكررت الأعراض أو كانت شديدة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض