جفاف الشفاه في رمضان.. أسباب خفية وطرق علاج فعالة
تعاني كثير من النساء من جفاف وتشقق الشفاه خلال شهر رمضان، وهي مشكلة جمالية وصحية شائعة ترتبط غالبًا بنقص الترطيب وتغير العادات الغذائية، لكنها قد تعكس أيضًا مؤشرات على احتياجات غذائية غير متوازنة داخل الجسم، ويؤكد أطباء الجلدية أن الشفاه تُعد من أكثر مناطق الوجه حساسية، لافتقارها إلى الغدد الدهنية التي تحافظ على الترطيب الطبيعي للجلد.
جفاف الشفاه في رمضان" width="1200" height="799">جفاف الشفاه في رمضان">
سبب جفاف الشفاه في رمضان
ويشير الخبراء إلى أن السبب الرئيسي لجفاف الشفاه أثناء الصيام هو نقص السوائل في الجسم نتيجة الامتناع عن الشرب لساعات طويلة، إضافة إلى فقدان الماء عبر التعرق أو التعرض للهواء الجاف، كما أن الإفراط في تناول الكافيين أو الأطعمة المالحة بين الإفطار والسحور قد يزيد من فقدان السوائل، ما ينعكس مباشرة على نضارة الشفاه.
فيتامينات لجفاف الشفاه
وتوضح الدراسات أن جفاف الشفاه قد يرتبط أيضًا بنقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B والحديد والزنك، وهي عناصر ضرورية لصحة الجلد وتجدد خلاياه، وفي بعض الحالات، قد يؤدي لعق الشفاه المتكرر إلى تفاقم المشكلة بسبب تبخر الرطوبة الطبيعية بسرعة أكبر.
وينصح الأطباء بالاعتماد على مرطبات الشفاه التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا أو شمع العسل، مع تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور أو مواد مهيجة، كما يُوصى بتقشير الشفاه بلطف مرة أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت وتعزيز امتصاص الترطيب.
ومن الناحية الغذائية، يؤكد المتخصصون أهمية تناول أطعمة غنية بالماء مثل: الخيار والبطيخ، إلى جانب المكسرات والخضروات الورقية لدعم صحة الجلد من الداخل، كما يُنصح بتوزيع شرب الماء تدريجيًا بين الإفطار والسحور وعدم الاكتفاء بكميات كبيرة دفعة واحدة.
ويشدد الخبراء على أن التشققات العميقة أو المصحوبة بنزيف قد تشير إلى التهاب يحتاج إلى استشارة طبية، خاصة إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة دون تحسن.
وفي النهاية، يرى أطباء الجلدية أن العناية بالشفاه في رمضان لا تقتصر على الترطيب الخارجي فقط، بل تعتمد على توازن السوائل والتغذية السليمة والعادات اليومية الصحية للحفاظ على مظهر صحي ومشرق طوال الشهر الكريم.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض