شاي أوراق الزيتون يقلل الالتهابات ويدعم صحة القلب
بدأ شاي أوراق الزيتون يفرض نفسه كأحد المشروبات الطبيعية الواعدة في مجال الصحة الوقائية، بعدما كشفت دراسات حديثة عن دوره في تقليل الالتهابات المزمنة ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على مركبات نباتية فعالة لا تتوفر بنفس التركيز في زيت الزيتون نفسه.
أوراق الزيتون غنية بمركب الأوليوروبيين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على خفض الالتهابات داخل الجسم، ويحد من تأثير الجذور الحرة المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. كما تشير أبحاث إلى أن هذا المركب يساهم في تحسين مرونة الشرايين وتقليل ترسب الكوليسترول الضار.
ويُعتقد أن شاي أوراق الزيتون يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم، إذ يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يقلل من العبء الواقع على عضلة القلب. كما يُلاحظ تحسن في معدلات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص عند تناوله بانتظام، خاصة المصابين بمقاومة الإنسولين.
ولا تقتصر فوائده على القلب فقط، إذ يمتلك شاي أوراق الزيتون خصائص داعمة لجهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة العدوى البكتيرية والفيروسية، إلى جانب دوره في تحسين الهضم وتقليل الالتهابات المعوية الخفيفة.
تُنقع أوراق الزيتون المجففة في ماء ساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق، ويُشرب كوب واحد يوميًا، مع تجنب الإفراط لتفادي أي تأثيرات غير مرغوبة.
ويشدد خبراء على أهمية استشارة الطبيب لمرضى الضغط أو من يتناولون أدوية منتظمة قبل إدخال شاي أوراق الزيتون ضمن الروتين اليومي، لضمان تحقيق الفائدة دون تعارض دوائي.