زيت عطري طبيعي يحسن المزاج ويزيد التركيز عند استخدامه
مع ضغوط الحياة اليومية والعمل المستمر أمام الشاشات، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتحسين المزاج وزيادة التركيز دون اللجوء للكافيين أو المنبهات الكيميائية، وأكد خبراء العطور العلاجية أن استخدام الزيوت العطرية في المنزل يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتعزيز الصحة النفسية وزيادة الإنتاجية.
من أبرز هذه الزيوت زيت إكليل الجبل (روزماري)، المعروف بخصائصه المنشطة للمخ وزيادة الانتباه، وأشارت الدراسات إلى أن استنشاق رائحته لمدة 10–15 دقيقة يوميًا أثناء العمل أو الدراسة قد يحسن التركيز والذاكرة قصيرة المدى، ويقلل من الشعور بالكسل أو الإرهاق الذهني.
وأوضح الخبراء أن الزيوت العطرية يمكن استخدامها بعدة طرق، عبر مباخر الزيت أو جهاز النشر الكهربائي في الغرفة، أو إضافة بضع قطرات على قطعة قماش بالقرب من المكتب، مع التأكد من تهوية المكان جيدًا، كما يمكن دمج الروائح المنعشة مثل النعناع والحمضيات مع زيت إكليل الجبل لتعزيز التأثيرات المنشطة والمريحة في نفس الوقت.
وأكد الأطباء أن لهذه الزيوت فوائد نفسية وجسدية، فهي لا تقتصر على تحسين المزاج فحسب، بل تساعد على تخفيف التوتر، وتهدئة الأعصاب، وتحسين جودة النوم إذا تم استخدامها في المساء بطريقة متوازنة.
نصيحة عملية
دمج روتين بسيط باستخدام زيت عطري في المنزل، خاصة أثناء العمل أو الدراسة، يمكن أن يزيد الإنتاجية ويخفف من التوتر، مع تحقيق شعور بالهدوء والنشاط في آن واحد، وهو خيار طبيعي آمن مقارنة بالمنبهات الكيميائية أو الأدوية.