روشتة استشارية تغذية للتغلب على السمنة.. فيديو
حذرت الدكتورة دعاء زكريا، أستاذ طب عين شمس واستشاري التغذية العلاجية، من خطورة التعامل مع السمنة كمجرد زيادة في الوزن، مؤكدة أنها "مرض شامل" يهدد الأعضاء الحيوية مباشرة.
وشددت خلال حوارها مع برنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا”، على قناة “سي بي سي” على أن الكبد الدهني أصبح يمثل أزمة خطيرة في قوائم زراعة وحالات سرطان الكبد، مشيرة إلى أن السمنة تعمل على خلق مقاومة أنسولين "انتقائية" تؤدي إلى زيادة السكر والدهون معاً، وتحول السمنة إلى "بوابة ملكية" لأمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين.
وأكدت أن مضاعفات السمنة تتجاوز التأثير الجسماني لتصل إلى "التهاب المخ"، ما يؤدي إلى الإحساس بالاكتئاب وضبابية التفكير.
وأوضحت أن الضغط المستمر للوزن الزائد على الجسم لسنوات طويلة يضر بكل خلية وعضو، حتى لو كان الوزن ثابتاً، ما يسرع من معدلات الشيخوخة ويقرب الإصابة بالأمراض.
وفيما يخص أدوية وحقن التخسيس الحديثة، وصفتها بأنها "فتح ورزق من عند ربنا" للمساعدة على الخروج من دائرة الفشل، ولكنها شددت على أنها ليست "سحراً"، ولا تعمل بمفردها.
وحددت شروط الأمان لتجنب سوء الاستخدام والمضاعفات وهو أنه يجب أن تُستخدم ضمن بروتوكول علاجي متكامل يشمل نظاماً غذائياً ورياضة ويجب أن يصفها طبيب مؤهل بعد تقييم شامل للحالة.
ونفت المخاوف الشائعة من عودة الوزن بعد التوقف، مؤكدة أن عدم عودة الوزن مرهون بأن يكون المريض قد استغل الدواء في تغيير نمط حياته واكتساب عادات صحية جديدة.
وقدمت نصائحها للمرضى وهي "خس أول ما تقدر" ولا تنتظر تفاقم المشكلة وحافظ على الكتلة العضلية خلال التخسيس، فهي الكنز الذي يحمي من الشيخوخة.
وتابعت: “البروتين هو أساس أي نظام غذائي ناجح، ولا يوجد نظام خسسان جيد بدون الرياضة وخصوصاً تمارين المقاومة للحفاظ على العضلات”.
اقرأ المزيد..
