عصير الليمون بالنعناع للرجيم.. انتعاش طبيعي وسعرات أقل
عصير الليمون بالنعناع يعد مشروبًا مثاليًا للرجيم، يجمع بين الانتعاش والنكهة المنعشة وفوائد صحية عديدة، فالليمون غني بفيتامين C ويساعد على تعزيز الهضم وإزالة السموم، بينما يضفي النعناع إحساسًا بالانتعاش ويهدئ المعدة.
المقادير
-الماء : 2 كوب
- الليمون : 1 حبة (كبير الحجم)
- النعناع : 5 أوراق (طازج ومغسول)
- العسل : حسب الرغبة (أو سكر دايت للتحلية)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع للرجيم
قطعي الليمون إلى شرائح رفيعة.
ضعي شرائح الليمون وأوراق النعناع والماء في إبريق.
اتركي المكونات تنقع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل للحصول على نكهة أقوى.
حلّي العصير بالعسل أو السكر الدايت بحسب الرغبة.
صبي العصير في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج، وقدميه مثلجاً.
