البردقوش.. صديق المرأة في أيام الدورة الشهرية
يُعد البردقوش من الأعشاب العطرية التي لا تحظى بشهرة كبيرة مقارنةً بالنعناع أو القرفة، لكنه في الحقيقة واحد من أكثر الأعشاب فائدة لصحة المرأة، خاصة في فترة الدورة الشهرية، بفضل مكوناته الطبيعية التي تساعد على تهدئة التقلصات وتنظيم الهرمونات وتحسين المزاج.
يخفف التقلصات والآلام
يحتوي البردقوش على مركبات طبيعية مضادة للتشنجات، تساعد في استرخاء عضلات الرحم وتقليل الألم الناتج عن التقلصات الشهرية. تناول كوب من شاي البردقوش الدافئ يوميًا قبل وأثناء الدورة يمكن أن يخفف بشكل ملحوظ من حدة الآلام ويُسهم في تحسين الراحة العامة.
ينظم الهرمونات الأنثوية
من أبرز فوائد البردقوش أنه يساعد على توازن الهرمونات في جسم المرأة، وخاصة هرمون البرولاكتين، المسؤول عن انتظام الدورة الشهرية. وقد أشارت دراسات طبية إلى أن شرب مغلي البردقوش بانتظام يساعد في علاج اضطرابات الدورة وتأخرها.
يحسّن الحالة المزاجية
في فترة ما قبل الدورة الشهرية، تعاني الكثير من النساء من تقلبات المزاج والتوتر. يعمل البردقوش كمهديء طبيعي للأعصاب، بفضل زيوته العطرية التي تساهم في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل الشعور بالقلق والاكتئاب.
يساعد على طرد السوائل الزائدة
تُصاب بعض النساء بالانتفاخ واحتباس السوائل قبل الدورة، وهنا يأتي دور البردقوش كمدر طبيعي للبول، يساعد في التخلص من السوائل الزائدة وتنقية الجسم من السموم.
طريقة الاستخدام المثالية
يُنصح بغلي ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش في كوب ماء لمدة خمس دقائق، ثم يُغطى ويُترك ليهدأ قبل شربه. يمكن تحليته بالعسل لمذاق أفضل، ويُفضل تناوله مرتين يوميًا قبل الدورة بأيام قليلة وخلالها.
باختصار، البردقوش ليس مجرد عشبة تقليدية، بل علاج طبيعي فعّال لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها بشكل آمن، دون الحاجة إلى مسكنات أو أدوية كيميائية.