التفاح الأخضر.. ينظف الكبد ويحافظ على الرشاقة
يُعد التفاح الأخضر من أكثر أنواع الفاكهة فائدة لصحة الإنسان، فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر التي تعزز وظائف الجسم الحيوية، وعلى رأسها الكبد فهذه الفاكهة الصغيرة تمتلك قدرة مذهلة على تنظيف الجسم من السموم والحفاظ على الوزن المثالي.
يحتوي التفاح الأخضر على مادة "البكتين" التي تساعد الكبد على التخلص من الفضلات والدهون المتراكمة، مما يساهم في تحسين عملية الهضم وتنقية الجسم بشكل طبيعي كما يعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الدم وتحسين الدورة الدموية.
ولعشاق الرشاقة، يعتبر التفاح الأخضر وجبة خفيفة مثالية، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على ألياف تمنح الإحساس بالشبع لفترات طويلة، مما يساعد على التحكم في الشهية وتقليل تناول الوجبات الزائدة. كما أنه ينشط عملية التمثيل الغذائي ويدعم حرق الدهون.
من الناحية الجمالية، يساهم التفاح الأخضر في تحسين نضارة البشرة بفضل احتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن ظهور التجاعيد المبكرة. ويمكن استخدام عصير التفاح كمكون طبيعي في أقنعة الوجه لتفتيح البشرة ومنحها لمعانًا طبيعيًا.
وينصح الأطباء بتناول ثمرة من التفاح الأخضر صباحًا على معدة فارغة لتعزيز طاقة الجسم وتحسين وظائف الكبد، مع ضرورة اختيار الثمار الطازجة غير المعالجة بالمواد الكيميائية.