الليمون.. فاكهة صغيرة بفوائد كبيرة وأضرار لا يُستهان بها
يُعتبر الليمون من أكثر الفواكه استخدامًا في المنازل المصرية والعربية، فهو لا يُضفي نكهة مميزة للأطعمة والمشروبات فحسب، بل يُعد أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحارب الالتهابات ومع ذلك، فإن الإفراط في تناوله قد يحمل بعض الأضرار التي يغفل عنها الكثيرون.
يُعرف الليمون بقدرته على تنقية الجسم من السموم، إذ يساعد على تنشيط الكبد وتحفيز إفراز العصارات الهضمية، كما يساهم في تحسين امتصاص الحديد من الطعام، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يعانون من فقر الدم كما يُعتبر كوب الماء الدافئ بالليمون صباحًا من العادات الشائعة التي تعزز الهضم وتمنح الجسم ترطيبًا وانتعاشًا طبيعيًا.
لكن على الجانب الآخر، يحذر الأطباء من الإفراط في شرب عصير الليمون المركز، لما يحتويه من أحماض قوية قد تُسبب تآكل مينا الأسنان مع الوقت، أو تهيج المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحموضة أو القرحة كما قد يؤدي الاستخدام المفرط له على البشرة إلى زيادة الحساسية لأشعة الشمس، خاصة عند وضعه مباشرة قبل الخروج.
ولتفادي الأضرار، يُنصح بتخفيف عصير الليمون بالماء قبل شربه، وعدم تناوله على معدة فارغة بشكل يومي أما الاستخدام التجميلي، فيُفضل أن يكون ممزوجًا مع مكونات مرطبة كالعسل أو الزبادي لتقليل التأثير الحمضي.
يظل الليمون رغم كل ذلك من أكثر العناصر الطبيعية فائدةً، شرط استخدامه باعتدال وذكاء لضمان التمتع بمنافعه دون التعرض لأي ضرر صحي.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض