نصائح مهمة لتجنب الجفاف والتقشير في فصل الخريف
مع دخول فصل الخريف، تبدأ البشرة في مواجهة تحديات جديدة، فهو أكثر المواسم التي تتأثر فيها البشرة بشكل ملحوظ، نظرًا لانخفاض درجات الحرارة وتغير مستوى الرطوبة في الجو.
أول نصيحة يقدمها أطباء الجلدية هي الترطيب المستمر. فالبشرة في الخريف تفقد جزءًا من رطوبتها الطبيعية بسرعة، مما يجعل استخدام كريمات مرطبة غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الجوجوبا أمرًا ضروريًا. كما يُفضل اختيار منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجليسرين، نظرًا لقدرتهما العالية على جذب الرطوبة والاحتفاظ بها داخل طبقات الجلد.
ومن العادات المهمة أيضًا تقليل استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام أو غسل الوجه، لأنه يزيد من جفاف البشرة ويضعف الطبقة الحامية لها. وبدلاً من ذلك، ينصح باستخدام الماء الفاتر وتطبيق كريم مرطب مباشرة بعد التجفيف للحفاظ على الترطيب لأطول فترة ممكنة.
التقشير الخفيف يُعد خطوة أساسية للتخلص من الخلايا الميتة، لكن يجب أن يتم بحذر مرة أو مرتين أسبوعيًا فقط، باستخدام منتجات لطيفة لا تسبب تهيجًا. فالتقشير المفرط قد يزيد من حساسية البشرة ويؤدي إلى الاحمرار والتقشر.
ولا يمكن إغفال أهمية شرب كمية كافية من الماء وتناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل فيتامين C وE، اللذين يعززان من مرونة الجلد ويحافظان على إشراقه. كذلك، يجب الاستمرار في استخدام واقي الشمس حتى في أيام الخريف، حيث تظل الأشعة فوق البنفسجية قادرة على إحداث أضرار تراكمية للبشرة.
أما بالنسبة للشفاه، فينصح باستخدام مرطبات غنية بزبدة الشيا أو العسل لتجنب التشقق، مع تجنب عادة لعق الشفاه التي تزيد من جفافها.