البرقوق.. فاكهة صحية تقي من أمراض القلب والضغط المرتفع
يُعتبر البرقوق من الفواكه الصيفية اللذيذة التي تجمع بين الطعم المميز والفوائد الصحية المتعددة، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحة الجسم وجمال البشرة.
ويُعد البوتاسيوم من أبرز مكوناته، وهو عنصر أساسي يساعد على تنظيم ضغط الدم وتعزيز وظائف القلب، ما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد البرقوق لصحة القلب والجسم
يُساهم تناول البرقوق بانتظام في خفض ضغط الدم المرتفع بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم، كما يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بفضل الألياف القابلة للذوبان مثل البيكتين، الأمر الذي يحمي من تصلب الشرايين.
ولا يقتصر دوره على ذلك، بل يعد مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الالتهابات ومقاومة الإجهاد التأكسدي، مما يقي من الأمراض المزمنة.
تعزيز المناعة والجمال الطبيعي
غنى البرقوق بفيتامين C وE يجعله داعمًا أساسيًا لجهاز المناعة، إضافة إلى دوره الفعّال في الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة المبكرة، كما أن الفلافونيدات والبوليفينولات الموجودة فيه تُساهم في تجديد خلايا الجلد، ما يمنح البشرة إشراقة طبيعية وحيوية ملحوظة.
فوائد إضافية مذهلة
تحسين صحة الكبد.
دعم عملية الهضم والوقاية من الإمساك بفضل الألياف.
تقوية الجسم لمواجهة الأمراض الموسمية.
تناول البرقوق يوميًا لا يمنح الجسم فوائد صحية للقلب والمناعة فحسب، بل ينعكس أيضًا على جمال البشرة ونضارتها لذا، يُنصح بإضافته إلى النظام الغذائي كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن، لضمان صحة أفضل ومظهر أكثر إشراقًا.
