الدكتورة شادية ثابت تُحذر: لحمة العيد مفيدة لكن "سلاح ذو حدين" للمرأة الحامل

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تبدأ الموائد المصرية في التزين بأطباق اللحوم المتنوعة، ولكن وسط هذه الأجواء الاحتفالية، تُطلق الدكتورة شادية ثابت، استشاري النساء والتوليد، جرس إنذار للنساء الحوامل: "اللحمة في العيد مفيدة، لكنها قد تكون خطرًا إذا لم تُتناول بطريقة صحيحة".
وفي تصريحات خاصة لـ«بوابة الوفد»، أوضحت الدكتورة شادية أن فترة الحمل تحتاج إلى نظام غذائي متوازن ودقيق، خاصة خلال المناسبات التي تكثر فيها الأطعمة الدسمة مثل عيد الأضحى.

نصائح د. شادية ثابت للحوامل أثناء تناول لحوم عيد الأضحى:

لا للإفراط في تناول اللحمة
"اللحمة الحمراء مفيدة، خصوصًا لاحتوائها على الحديد والبروتين، لكن الإفراط فيها يرهق الكبد والكلى، ويُصعب الهضم على الحامل."

ضرورة طهي اللحمة جيدًا
"اللحمة غير المطهية جيدًا قد تحتوي على بكتيريا مثل التوكسوبلازما والسالمونيلا، ما يشكل خطرًا مباشرًا على الجنين."
الكبدة النيئة من المحظورات
"الكبدة النيئة أو المطهية نصف طهي قد ترفع نسبة فيتامين A بشكل مفرط، وهذا قد يؤثر سلبًا على الجنين، خاصة في الشهور الأولى."
أهمية تناول الخضروات مع اللحوم
"لتقليل الإمساك وتحسين الهضم، أنصح بإضافة طبق من السلطة الخضراء أو الخضروات المطهية بجانب كل وجبة تحتوي على لحمة."
الترطيب ضروري
"شرب الماء والسوائل بكميات كافية يساعد على تقليل الحموضة ويخفف من مشاكل الهضم التي قد تزداد مع اللحوم."
تحذير خاص من الأطعمة الدسمة:
تُشدد د. شادية على تجنب الأكلات المحمرة والمليئة بالتوابل:

"الأطعمة الدسمة تؤدي إلى ارتجاع المعدة وحرقة شديدة، وهي أعراض تزداد بشكل طبيعي في الحمل، فلا داعي لتفاقمها."
علامات تستوجب استشارة الطبيب بعد تناول اللحوم:
إذا شعرتِ بأي من الأعراض التالية بعد تناول اللحمة، توجهي فورًا للطبيب:
مغص أو تقلصات حادة في البطن
غثيان أو قيء متكرر
إسهال شديد
ارتفاع في درجة الحرارة
كلمة أخيرة من الدكتورة شادية ثابت: