كيفية حماية نفسك من جلطات الدم

تحدثت الدكتورة سميرنوفا لوكالة ريا نوفوستي عن كيفية حماية نفسك من جلطات الدم، مشيرة  إلى أنه من الممكن منع تطور الجلطات من خلال الجهود الذاتية - وللقيام بذلك، من المهم السعي إلى نمط حياة صحي.

وأضافت الطبيبة: "بالطبع، من الممكن منع تطور الجلطات، وأولاً وقبل كل شيء، تطبيع نمط حياتنا، ومحاربة العادات السيئة، واتباع نظام غذائي، وممارسة النشاط البدني الكافي، واتباع نظام شرب".

وأوضحت سميرنوفا أن الملابس الضاغطة الخاصة تساعد أيضًا في تقليل خطر تجلط الدم، ومن المهم استخدامها في الحالات التي يضطر فيها الشخص إلى الجلوس على كرسي أو في كرسي بذراعين لفترة طويلة (عدة ساعات أو أكثر)، أو بالنسبة للنساء الحوامل.

وتوصي أخصائية أمراض الأوردة الأشخاص الذين يعانون من الدوالي بالالتزام ببعض القيود وعلى وجه الخصوص، يجب عليهم عدم الوقوف على أقدامهم لفترات طويلة أو الجلوس ساكنين لفترات طويلة، ويجب عليهم أيضًا تجنب الرحلات الجوية الطويلة وارتداء الملابس والأحذية الضيقة والتعرض لدرجات الحرارة المرتفعة (بما في ذلك التواجد في الحمام أو الساونا).