لطلاب الثانوية العامة| نصائح للحصول على مذاكرة فعّالة
قدم الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة القاهرة، لطلاب الثانوية العامة 2025 خطوات الاستعداد لجلسة مذاكرة فعالية.
وتنطلق امتحانات الثانوية العامة 2025 يوم الأحد الموافق 15 يونيو 2025 وتستمر حتى يوم الخميس 10 يوليو 2025 في لجان مؤمنة ومراقبة بالمدارس.
نصائح لمذاكرة فعالة لطلاب الثانوية العامة
- خذ قسطا كافيا من النوم.
- الاستحمام بالماء البارد لتسريع تدفق الدم إلى الدماغ.
- تناول طعاما صحيا خفيفا.
- اشرب كمية مناسبة من الماء.
- قم بعمل بعض التمرينات البسيطة .
- اختر الوقت والمكان المناسبين للمذاكرة.
- نظف المكان ورتبه .
- اجلس معتدلا في مكان مريح وجيد التهوية.
- قسم الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة وحدد في كل جلسة هدفا واحدا لتحقيقه.
- حدد لنفسك وقتا لإنهاء المهمة.
- جهز ما تحتاجه من أدوات.
- خذ فترات راحة ثابتة وفترات مذاكرة ثابتة .
- استخدم معينات التذكر والفهم كالخرائط الذهنية والتلخيص والتساؤل وحل النماذج والامتحانات.
- تحكم في المشتات.. أغلق الهاتف واجلس بعيدا عن الضوضاء.
- ذاكر المهام الأصعب في الأوقات التي تكون فيها أكثر نشاطا وتركيزا.
- لا تترك المهمة إلا بعد أن تراجعها مراجعة سريعة وتختبر نفسك فيها.
- استعن بالوسائل الرقمية المتاحة.
- يمكنك المشاركة مع بعض الزملاء ولكن اخترهم بعناية.
- يمكنك شرح الموضوع بصوت عال وكأنك تشرحه لطلاب آخرين.
- لا تؤجل بعض المهام والتزم بترتيب الكتاب.
- كافئ نفسك بعد انتهاء جلسة المذاكرة واسترخ قليلا لتبدأ رحلة أخرى في مسيرة التفوق.
