روشتة التفوق لطلاب المدارس خلال شهر رمضان
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، روشتة التفوق لطلاب المدارس خلال شهر رمضان.
ويتزامن شهر رمضان 2025 مع منتصف الفصل الدراسي الثاني من العام الدراسي 2024-2025 لطلاب المدارس بجميع الصفوف الدراسية.
نصائح للمذاكرة في شهر رمضان
- عدم التفكير في التكاسل أثناء شهر رمضان:
من خلال تجنب الطالب التفكير في الراحة في شهر رمضان باعتباره شهر للصوم ومن ثم التعب ، بل العكس فهو شهر النشاط والإنجاز وخاصة في ظل اعتدال المناخ فيه - تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ والمذاكرة:
من خلال تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ في رمضان، حتى مع حدوث تغيير بسيط فيها عن فترة ما قبل رمضان - البعد عن مضيعات الوقت في شهر رمضان:
من خلال البعد قدر الإمكان عن الافراط في السهر لطلاب مراحل النقل المختلفة وكذلك الشهادات - تجنب الافراط في الطعام:
من خلال عدم الإفراط في تناول اي وجبات سواء السحور أو الإفطار حتى يمكن تجنب التأثيرات السلبية الناتجة عن ذلك مثل الاحساس بالكسل أو الفتور - التركيز على الطعام الصحي:
من خلال الاهتمام بتناول الأطعمة المتوازنة العناصر الغذائية والمشروبات الصحية والطبيعية والبعد قدر الإمكان عن الوجبات الجاهزة أو المشروبات المصنعة. - الراحة بعد العودة من المدرسة:
يفضل الراحة والنوم بعد العودة من المدرسة لمدة ساعتين ثم الاستيقاظ للاستذكار قبل الإفطار ومتابعة الاستذكار عقب الإفطار أو حتى بعد صلاة العشاء والقيام. - البعد عن المشتتات:
من خلال تجنب الطالب الافراط في مشاهدة المسلسلات أو البرامج التلفزيونية لأنها مضيعة للوقت بشكل كبير - استذكار الدروس الجديدة الصعبة عقب الفطار:
استغلال الوقت في فترة ما بعد الإفطار في مذاكرة وتحصيل الدروس سواء الجديدة الصعبة أو مراجعة الدروس الصعبة - أخذ فترات راحة عند الشعور بالتعب:
من خلال اخذ الطالب فترات راحة عند الشعور بالتعب أثناء المذاكرة بحيث لا تستغرق تلك الفترات وقتا طويلا حتى يستعيد الطالب نشاطه مع البعد عن استهلاك نشاطه الذهني خلالها في وسائل التواصل الاجتماعي أو التلفزيون - وضع خطط يومية للاستذكار والانجاز:
من خلال وضع خطة يومية لاستغلال فترة ما بعد الإفطار الطويلة في مذاكرة مادتين على الأقل يوميا - استذكار الدروس السهلة قبل الصعبة:
من خلال البدء دائما بمذاكرة الدروس السهلة قبل الصعبة - الاهتمام بالتقييمات الأسبوعية:
من خلال حل الطالب التقييمات الاسبوعية مقدما بنفسه مما سييسر عليه فهم الدروس التي سيسدرسها فيما بعد لانه يكون قد اطلع عليها بالفعل - استذكار الدروس السهلة قبل الإفطار: من خلال استغلال الوقت قبل الإفطار في مذاكرة الدروس الجديدة السهلة أو مراجعة دروس سهلة.
- تعويض استذكار بعض الدروس:
من خلال وضع خطط لتعويض استذكار الدروس التي لم يستطع الطالب استذكارها في حالة وجود عزومات في أحد الأيام.
