فوائد بذور الكتان للقلب والأمعاء

تحتوي بذور الكتان على أهم العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد في نفس الوقت الى خسارة الوزن بشكل أسرع، فهي غنية بالبروتين والكالسيوم والألياف.

فوائد بذور الكتان للجسم 

ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ذا صن البريطانية، نقدم إليك أهم الفوائد الصحية لبذور الكتان.

مضادة للالتهابات وتقي من الأمراض الإلتهابية

تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية،  التي تكافح التهابات الجسم وتمنع الإجهاد التأكسدي.

تحافظ على صحة الأمعاء

تعزز صحة الأمعاء ، لأنها غنية بالألياف الغذائية.

تقي من مرض السكري

بسبب احتوائها على الألياف والدهون الصحية، لذا فتناولها بشكل منتظم، يعالج حساسية الأنسولين.

ضد السرطان

بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، فهي تمنع نمو الأورام في الجسم،  وبالتالي تقل فرص الإصابة بالسرطان المرتبط بالهرمونات واختلال توازنها.