أخصائي تغذية تحدد الأطعمة التي تساعد الأطفال على التركيز في الدراسة

 قالت الدكتورة روان سامر، أخصائي التغذية العلاجية، إذا كان الطفل يعاني من قلة التركيز في المدرسة والتحصيل الدراسي، فهناك أطعمة معينة لابد من إضافتها لنظامهم الغذائي، لأن ذلك يساعدهم في التركيز، أولها الأطعمة التي تحتوي على أويجا3 مثل المكسرات والأسماك الدهنية، يليها البيض، ولابد من تناوله في وجبة الإفطار أو العشاء، أو حتى في اللانش البوكس في المدرسة لأنه يحتوي على فيتامين بي.

بيلينجهام يقود تشكيل ريال مدريد المتوقع لمواجهة ريال بيتيس اليوم

 وأضافت الدكتورة روان سامر، هناك عنصر مهم جداً لابد من إضافته للنظام الغذائي الخاص بالطفل وهو السلينيوم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد على التركيز، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بي لصحة الأعصاب لأنها تمنحهم قدرة عالية على التركيز مثل اللحوم والدواجن والأسماك البحرية والشيء الأخير الذي يمكن إضافته للنظام الغذائي للطفل وهو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين إيه وهو موجود في البطاطا والبطاطس والمكسرات.